Привет, формучанки! Я на форуме впервые, хотя опыта похудения у меня хоть отбавляй! Пришла сюда для поддержки и общения Мне 32 года, вес 64, рост 173. И вроде по цифрам все в норме, но на вид моя фигура представляет из себя студень
Понимаю, что нужно "любить себя, свое тело" и т.д., но любить себя в такой форме у меня не получается 
Итак, дожевывая сосиску, как в последний раз в своей жизни, приступаю с завтрашнего дня к диете "1500 калорий". 
В планах также 40 минут беговой дорожки с утра, и 60 минут вечером, итого - 10 км, норма человека. У меня достаточно хорошая физическая форма: накаченные мышцы ног, спины. Поэтому пробегать 10 км в день на дорожке не составит для меня труда. Тем более, что все лето я свободна и могу сосредоточиться только на похудении.
Ориентироваться на прогресс я буду по объему бедер и весу. Я четко знаю, с каким объем бедер я выгляжу хорошо, как нравится мне. Это 93 см, сейчас объем бедер - 98 см. Таким образом, мне надо скинуть примерно 5 см и 6 кг. Надеюсь, успею к осени!
Итак, прикладываю фотографии своей фигуры вам на суд.
| Вложения: |
|
iWINS1pnpRlKFRffMw-yyI_Px1NsIjlyVD3GOhHc1q6_bLqgrqhALajstqRc3mw4Stj5EGiQPXh7eE5zokz6H73o.jpg [ 256.75 Кб | Просмотров: 478 ] |
|
5Cs2c5eZzBFHZ07ZW4FE8_UnCdOgUCC29sDX5gs8QpWp9vAlrFk6-DhjMp-4suqaAQOhyd3DQx_9SAlUHwv_As59.jpg [ 307.56 Кб | Просмотров: 478 ] |
