Привет!
Асимметрия писал(а):
Цель - к 50-летию скинуть 15 кг.
Хорошая цель, пусть все получится 
Какую калорийность планируете?
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Асимметрия: история про улитку и её Фудзияму https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=30860 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Асимметрия [ Вчера, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Асимметрия: история про улитку и её Фудзияму |
Добрый вечер! Меня зовут Анна. Мне 48 лет. 80 кг. Рост - 165 см. Цель - к 50-летию скинуть 15 кг. Здоровье не позволяет никаких физических нагрузок, кроме ходьбы - недолгой, без лестниц. Так что тут - только подсчёт калорий. Учитывая крайне ограниченный бюджет, проблемы с желудком и поджелудочной железой, а также подагру... выбор продуктов невелик. Будем лавировать. |
|
| Автор: | Елена.Премудрая [ Вчера, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Асимметрия: история про улитку и её Фудзияму |
Привет! Асимметрия писал(а): Цель - к 50-летию скинуть 15 кг. Хорошая цель, пусть все получится Какую калорийность планируете? |
|
| Автор: | Асимметрия [ Сегодня, 00:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Асимметрия: история про улитку и её Фудзияму |
Я посчитала. Если у меня будет какая-то активность (неважно, какая - главное, шевелиться, стоя или на ходу) в течение 130 минут в день, то 1750 ккал. Если я опять буду весь день лежать, то и 1350 хватит. С этим, впрочем, мы и будем бороться по-улиточьи. Завтра у меня в планах яйца (много, 6 целых и 250 гр замороженных яичных белков), рис (каша примерно из 250 гр крупы) и отварная морковка (примерно около 600 гр). Плюс столовая ложка подсолнечного масла и один крекер. На который я вигантол капаю. Подробности взвешу завтра. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|