Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 апр 2026, 07:44

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 82 из 87
  [ Сообщений: 868 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 87  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Nikol_
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 06 мар 2026, 16:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 1122
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 249

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (4)
Добрый день!!!!
Есина писал(а):
Настраиваюсь - 6 кг к лету

:co_ol:
Удачи!!!

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Юлия Пик
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 05:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11420
Изображений: 141
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 723

Награды: 83
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Пусть всё пойдёт самым благоприятным путём! :-):

_________________
Изображение

Сижу на курсах по борьбе с нарциссизмом. Я тут самая красивая.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 18:08 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Спасибо девочки за добрые пожелания! Вам тоже всего наилучшего!!!
+++++++++++++++++++++++++++++++++

7 Февраля 2026 - Суббота
Вес 91.8 кг; Талия 93 см
Не сдвинулось со вчерашнего дня.
Упадок сил. Хочется лежать и мороженного. Съела 100 г мороженного - 274 ккал.
Делала маску для волос желток+ мед + коньяк
Сегодня пожарчело +15 Цельсия; думала идти гулять, но пишут что дождь будет. Может поиду вокруг дома похожу.
Вложение:
2026-03-07.PNG


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 07 мар 2026, 19:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22109
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 990

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Есина писал(а):
Поменяла линеечку в соответствии с новой целью.Зажмурилась и Скрестила пальчики

У нас одинаковая цель.)) Успехов в достижении. Все получится!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 08 мар 2026, 18:12 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
8 Марта 2026 - Воскресенье
Вес 91.8кг; Талия 92 см
Вчера прошла 60 мин по улице
Зарядка - 30 мин
Еда - 1650 ккал; Белок - 92г
Вложение:
2026-03-08.PNG


++++++++++++++
Всех с праздником! Желаю успехов и здоровья!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 09 мар 2026, 15:40 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
9 Марта 2026 -Понедельник
Вес 91.9 кг; Талия 93 см
Прошла по улице 6.85 км --- шагов около 10,000. Дошла до шлагбаума сделала растяжку легенькую. Хотела ногу на шлагбаум закинуть - не-осилила.
До дому еле дошла. Переоценила свои силы. Лежала на диване несколько часов. Съела пол-арбуза. Сначала четвертинку, а потом ещё добавила. Наверно вредно...
Еда - 1,645 ккал, Белок - 115 г
Вложение:
2026-03-09-2.PNG

++++++++++++++++
Поле с озимыми - зеленится после зимы
Вложение:
2026-03-09.jpg


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 16:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
10 Марта 2026 - Вт
Вес 91.4 кг; Талия 92 см
Hаконец сдвинулся
Вчера опять гуляла до шлагбаума. Прошла 6.8 км ; около 10,200 шагав. На 5 минут быстрее. :cool_cool: :chir_lider:
Бодрее; на диване не так долго лежала как позавчера. Во второй половине дня ещё удалось йогу сделать на 30мин.
https://www.youtube.com/watch?v=6hZIzMpHl-c
Еда - 1.691 ккал; Протеин - 101 г
Вложение:
2026-03-10.PNG

+++++++++
Сегодня дождь обещают. На улице + 10 Цельсия.
Конечно, было бы хорошо до шлагбаума пройтись. По подсчетам на сайте: тратится 550 ккал. На элепсоиде очень тяжело такую сумму потратить.
Надо начинать весеннюю уборку. :wa_sh: :dust: :wash_mash: :clean: :bonsai: :son-ce: :girl_bye:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
GPT chat сосчитал
Цитата:
Итог:
Дистанция: 6.84 км
Время: 1 ч 38 мин
Шаги: ~ 9 800
Калории: ~ 450 ккал
Это уже почти дневная норма движения, которую часто считают 10 000 шагов.
Примерно сожжено:
25–30 г жира
Что это значит на практике
Если делать такую прогулку регулярно:
3 раза в неделю → ~75–90 г жира
5 раз в неделю → ~130–150 г жира
За месяц это может быть примерно 0.5 кг жира, даже без сильных диет (если питание не увеличивается).
* Интересный момент: при ходьбе дольше 60–70 минут организм начинает использовать больше жира, поэтому ваша прогулка 1 ч 38 мин очень хорошо подходит для этого.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:48 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 904
Изображений: 2
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,042

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Прошла сегодня до шлагбаума. Напугали дождем - а он мимо прошёл.
Температура на улице поднялась до +18 градусов. Зажарилась. Хорошо что ветровку одела. Назад уже в руках несла. И бутылку воды выпила
С утра дополнительно выпила таблетку женшеня для бодрости. Надо будет ещё купить. Попринимаю до лета.
Пошла пыль гонять. Надо до конца недели управится с уборкой.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 10 мар 2026, 22:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 22109
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 990

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (24)
Женьшень пьют курсом, не меньше 3-х месяцев, действительно классная вещь.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 82 из 87
  [ Сообщений: 868 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 87  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, AmazonBot, AnnaSkvorsova, АникаМартиника, BaiduSpider, BingBot, CCBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, Viva-laguna, Vogorodica, ХЕленааа13, YandexBot, Пустячок, Владимир1964, Лариса1960

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB