| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Тыгыдык. Дисциплина на 52 недели похудения https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=30484 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Тыгыдык [ 18 апр 2025, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Тыгыдык. Дисциплина на 52 недели похудения |
Отдельная отчётная тема. В ней только: - отчеты по тренировкам - отчеты по еде - отчеты по практикам работы с РПП - отчёты по работе с лицом и подтяжкой тела План: - 10.000 шагов в день - 120 мин. силовых 5 раз в неделю - 30-40 мин. Фейспластика - 30 мин. Антидряблость - еда: 2000-2200 Ккал - белок: не менее 100 гр. - жиры: не менее 50 гр. - углеводы: не менее 100 гр. |
|
| Автор: | Тыгыдык [ 18 апр 2025, 13:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Тыгыдык. Дисциплина на 52 недели похудения |
Неделя 1 (19.04.25 - 25.04.25) Шаги: 00 000 / 70 000 шагов Силовые: 000 / 600 мин. Фейспластика: 000 / 200 мин. Антидряблость: 000 / 210 мин. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|