удачи в твоих начинаниях
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Альфия2011: Дневничек Альфеечки. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=3000 |
Страница 1 из 54 |
| Автор: | Альфия2011 [ 14 дек 2011, 12:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
Начинаю дневничек похудения. После двух детишек прибавила 15 кг., и пришла к тому, что нужно худеть. Всех приветствую и жду поддержки. |
|
| Автор: | ADANIEL [ 14 дек 2011, 12:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничек Альфеечки. |
Приветик! Добро пожаловать! Как худеть собираешься? |
|
| Автор: | ТуСьКин [ 14 дек 2011, 12:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничек Альфеечки. |
удачи в твоих начинаниях |
|
| Автор: | Альфия2011 [ 14 дек 2011, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневничек Альфеечки. |
Хочу снизить рацион и разгрузка 1 раз в неделю, думаю что он этого объем моего желутка снизиться и уменьшиться в размере, вследствии чего я не буду много есть. Ну и в пределах нормы, чтоб здоровье не подкачало. После маих двух беременностей, просто ужасно вес ползет вверх, сейчас младшего отлучила от груди, и думаю уже можно худеть. Вот так вот. |
|
| Автор: | Lirandelle [ 14 дек 2011, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
Привет.) Поздравляю с дневничком.) я тоже новенькая тут.) Успехов тебе в начинаниях..) Заглядывай на огонек.)) Лови домовичка в домик)) |
|
| Автор: | Альфия2011 [ 14 дек 2011, 14:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
Lirandelle спасибо большое, тебе тоже удачи |
|
| Автор: | ADANIEL [ 14 дек 2011, 17:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
ты главное калораж сильно не занижай и все у тебя получится!!! а спортом можешь заниматься? |
|
| Автор: | Альфия2011 [ 14 дек 2011, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
придерживаюсь пока 1300-1400, потом посмотрю, зарядка только дома, не получаеться куда либо ходить, с ребенком дома сижу, в садик отдам там может бассейн или йога, ходьба и бег |
|
| Автор: | Альфия2011 [ 15 дек 2011, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
Вче речером так охото было есть, просто ужас, но перебилась легким перекусом кефиром и хлебцами 2 шт, и прошло, отпустило. Блин как наркоманы. У вас девченки тоже так было, когда это проходит, а? Сегодня я себя отлично чувствую, легкая гимнастика 15 минут, мужу сказала купить мне массажный хулахуп. Будем лепить талию.  продолжаем худет.
|
|
| Автор: | Feliz [ 15 дек 2011, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Альфия2011: Дневничек Альфеечки. |
|
|
| Страница 1 из 54 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|