| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ведьмушкины игрушки. Дневничок https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=29444 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 22 фев 2025, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
И снова здравствуйте. Хочется перемен и я решила завести новый дневничок. Худею я пока на низкоуглеводном питании, не совсем кето у меня, но и не традиционный рацион ПП. На момент заведения дневничка, вес 117,8. Стартовала с 128,8 кг 15 июля. Были моменты что я всё бросала, не хватило терпела пережить плато. Но, я поняла, что главное дисциплина, остальное получится. Если ничего не менять, то ничего не поменяется. Фотки еды выкладываю в ТГ, сюда хочу писать результаты недели. |
|
| Автор: | elochka78 [ 22 фев 2025, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Ведьмушкины игрушки Привет!Конечно все получиться.Все у нас в голове. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 23 фев 2025, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
elochka78 Спасибо, дорогая  Я поняла, что главная моя проблема - это отсутствие дисциплины. Что в питании, что в тренировках. Вот над этим я сейчас активно работаю, выработкой дисциплины. Просто нет разницы какое выбрано питание, если нет дисциплины - то и результата нет. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 24 фев 2025, 11:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Отчет за неделю 17.02-23.02 Среднее КБЖУ - 1768 ккал, 15% углеводов, 18% белка, 67% жира. Я стремлюсь к низкоуглеводному питанию, меня такое соотношение в принципе пока устраивает. Шаги - 47,566 в среднем 6795 в день. Это с учётом 2х походов в зал, где я тупо ходила на дорожке. Печально. Силовые - пока 0. Изменение веса - 0,5 кг вчера забыла взвеситься, вес пятницы. |
|
| Автор: | maria7909 [ 24 фев 2025, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Танюша, согласна насчет дисциплины на 100%. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 03 мар 2025, 16:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Отчет за неделю 03.03-09.03 Среднее КБЖУ - не считала. Шаги - 32473, среднее 4639. Силовые - не ходила. Вес в воскресенье был плюс 1,5 кг, после сладкого в субботу. В среднем в течении недели плюс минус тот же. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 10 мар 2025, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Почему-то я не скопировала, а просто отредактировала отчёт за предыдущую неделю.  ладно оставлю как есть.Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд: Заказала от мужа себе подарочек на 8 марта, новые умные часы. Надеюсь они будут умнее меня и будут меня подгонять 
|
|
| Автор: | Дымк@ [ 15 мар 2025, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Привет!  Как успехи за эту неделю? 
|
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 18 мар 2025, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Отчет за неделю 10.03-16.03 Среднее КБЖУ - не считала, до пятницы включительно ела по кето. В пятницу вечером меня скрутило и всё... я слегла Шаги - 27189, ну я лежала все выходные. Силовые - не ходила. Я болею, ничего не готовлю, ем что дадут. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 19 мар 2025, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ведьмушкины игрушки. Дневничок |
Пришли результаты моих анализов. Гемоглобин упал до 97, билирубин в крови ниже нормы. Холестерин 3,2, глюкоза 5,51. В моче следы билирубина, остальное в норме. Боли меньше не становятся. Ночью вообще плохо спать, никак не могу найти положение. Всё болит. Из имеющихся лекарств уже всё перепробовал, но даже обезбол не помогает. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|