Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Две недели продержаться!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=29332		 Страница 1 из 1
Автор:  Camisado [ 27 янв 2025, 10:12 ]
Заголовок сообщения:  Две недели продержаться!
Я:

Без сахара;
Без булок;
Без кофе;
Без алкоголя;
Без сигарет;
Каждый день спорт;
Еда по режиму:
утром зелень + белок;
обед - суп;
ужин - овощи.
ужин не позднее 19:00.
Цели - любые. Прочитать 5 книг, например.
Старт в понедельник.
Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.
Автор:  Prema [ 27 янв 2025, 10:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Две недели продержаться!
Camisado писал(а):
Я:

Без сахара;
Без булок;
Без кофе;
Без алкоголя;
Без сигарет;
Каждый день спорт;
Еда по режиму:
утром зелень + белок;
обед - суп;
ужин - овощи.
ужин не позднее 19:00.
Цели - любые. Прочитать 5 книг, например.
Старт в понедельник.
Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.

очень жёстко
и явно пропустили, сон с 21:00 или 22:00, раз ужин в 19:00
Суп, почему суп?
Белок раз в день, явно в дефицитНет круп , т.е. нормальных углеводов и спорт каждый день,= перетрен и потеря мышечной массы. Это прогноз.
Ждём результата
Автор:  Котяня [ 27 янв 2025, 17:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Две недели продержаться!
Camisado писал(а):
Результатов никаких не жду.
Мне главное продержаться, мне сложно будет.

:-|-:
Я дико извиняюсь, но может лучше без экстрима, но
с результатом.
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/