Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

ТуСьКин:я все осознала)))
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2914		 Страница 52 из 52
Автор:  ТуСьКин [ 16 июн 2018, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
Альфия2011
привет!!! ну пусто тут как то. вот захожу раз в пятилетку. смотрю у тебя результаты хорошие :cool_cool:
Автор:  Альфия2011 [ 25 июн 2018, 13:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
ТуСьКин
Привет. Да потихоньку идет вес вниз. я прям довольна и хорошо себя чувствую и люди видят. Хожу вечерами перед сном, так классно. сейчас вес 79. Ты как?
Автор:  ТуСьКин [ 19 июн 2023, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
И снова здравствуйте!
вернулась яс весом 77,2 и с правильным питанием.
в марте вес был 88, затем в апреле, кое как сбросив до 85 перешла на правильное питание.
так же в апреле учавствовала в марафоне похудения, больше для того, что я жмот и мне будет жалко потраченных денег, в итоге за месяц ни одного срыва и вес в конце марафрна 79,6 ( начинала с 84,6) за время с 24.05 по 19.06 скинула еще 2,4 кг, но я за это время пережила 2 др и 2 срыва. Так что считаю, что результат хороший.
Идем дальше.
первая цель до 31.08 весить 70 кг.
Автор:  ТуСьКин [ 20 июн 2023, 01:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
На сегодня вес 76,55, сошли все отеки и последствия др.
перешла из разряда ожирения в избыточный вес :ya_hoo_oo:
Автор:  ТуСьКин [ 21 июн 2023, 05:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин:я знаю как)))
Доброго денечка.
Вес сегодня 76,3
За 20.06
Завтрак:
Яичница, кофе с молоком,
бутерброд из ржаного хлеба с творожным сыром и рыбкой.
Перекус:
банан
Обед:
Перцы фаршированные
Овощи
Перекус:
Варенец и вафля эко
(Тут ещё съела 2 кусочка сыра и жопку от колбасы вне плана)
Ужин:
Салат Цезарь
106551 106550
Автор:  ТуСьКин [ 22 июн 2023, 01:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
и ура, вес сегодня 76,05
за 21.06
завтрак:
сырники с йогуртом и джемом, кофе с молоком
перекус:
вафля эко и чай
обед:
рис и филе с овощами
перекус:
творожное суфле
(морожное не по плану)
ужин:
Салат Цезарь (люблю его)
106566
шагов вчера мало 7574, но была утренняя зарядка.
Автор:  ТуСьКин [ 22 июн 2023, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
такс, пишу отчет за сегодня и баиньки
отпуск кончился завтра на работу
завтрак:
овсяноблин с рыбкой, кофе с молоком
перекус:
батончик и чай
обед:
гречка с кур.котлетой и сливочно грибным соусом
салат овощной
перекус совмещен с ужином:
творог со сметаной и сахзамом.
вечером играли с сном в настольный тенис, по шагам отличненько.
106587 106586
Автор:  ТуСьКин [ 23 июн 2023, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин: начинаем все по новой)))
так, сегодня без фото.
затрак:
яичница, форель слабосоленая
вафли эко, кофе с молоком
перекус:
батончик и чай
обед:
спагетти, филе с овощами,
овощной салат
Перекус:
творожный пудинг
Ужин:
салат Цезарь
и не запланированный молочный коктейль
шаги 20416
Автор:  ТуСьКин [ 26 июн 2023, 03:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин:я все осознала)))
подготовила отчет за 24.05 и забыла выложить.
вес пока стоит, но вижу отеки небольшие, так что сегодня день без соленого.
Автор:  ТуСьКин [ 28 июн 2023, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: ТуСьКин:я все осознала)))
сегодня день без нарушений, вес утром 76 кг
отеки сходят
Страница 52 из 52 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/