Котяня
я в Пятерочке покупаю, в небольшом пакетике. Вроде он уже готовый к употреблению

По ощущениям, он жареный.
Но написано "сушеный"

Пищу не завешиваю. Чуточку прикидываю только. Вместо новых весов купила 2 аромасвечи и 1 аромадиффузор. Снимаю стресс с надеждой повлиять на вес.

Хлеб не ем (пока только пол-кусочка съела, мне положили его в тарелку к омлету в кафе. То есть, это не я его просила, оно само ко мне попало)). Шоколада съела за два дня граммов 18. Часто бываю немного голодная, но потом ем. Никаких десертиков к кофе "гордо" не беру. На крайняк у меня с собой долька шоколада и три сливины). Заведения с картофелем фри прохожу мимо.

Купила растительное масло в баллоне, которое пшикать. Занятно. Пшикаю в капустно-горошковый салат.

Шагов за вчера 11 тысяч.

Воды пью мало пока.

Воду стала пить. Очень даже ничего пошла. Что ж я раньше-то...

Шагов за вчера 13 тысяч. К вечеру устала эмоционально и стала казаться, что совершила разные неправильности. Утром проснулась - нет, все нормально. Ну разве что чуточку переборщила с покупками и посуду вечером не помыла.

За питанием слежу. Купила одну небольшую печеньку к кофе и "лишь кусочек откусила" (вкусно, однако). Остальное с собой принесла. Потом съесть, когда "накроет". А если ее накроет, как бы не испортилась(
Трудно дегустировать необычности, когда ты на диете. Особенно, когда ты уже настроилась и можешь без этого, но так интересно все попробовать. Ох уж эта жадность до впечатлений.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Еще три аромасвечи (ну очень понравились)

* Еда - не повод ее есть.
* Вещь и деньги - не повод покупать"
* Твоё завтра создается сейчас.

За вчера 10700 шагов.
По еде, мне показалось, маловато. Поэтому доела печеньку и один кусочек хлеба.

Кыця, я не сластёна, но в начале похудёжа ела 2 раза в неделю по 1конфете "Мишка в лесу" дабы чувствовать себя не на диете. Такой вот самообманчик .
Это вместо подписи

Шаги:
позапозавчера 8400
позавчера 18800
вчера 2000.

Вернулась из поездки.

Завес сегодня утром: 87.0 ("Лед тронулся!")

Добавлено спустя 8 минут 14 секунд:
Про читмил. Негаданно случился позавчера. Давно так не ела. Полезное, но много. Не по объёму много, по ощущениям (сырники со сметаной, салат с сыром, жареный сыр с джемом). Это не за раз, за три приема в течение дня.
Чувство какой-то внутренней сытости (не обьетости, а именно сытости, закрытия потребности) до сих пор.

Шагов вчера 5500.
Вес сегодня 86,2.

Еда вчера: 2 кофе с молоком,
Творог+сметана = 100 гр
Арахис
Чай с сахаром и с сыром.
Вечером много салата с растительным маслом.

Шагов вчера - не считаю, так как за пределы дома не выходила, а дома часы не ношу.

Питание сдержанное, но хаотичное. Слишком много набегов на кухню. В том числе салата съедено три миски.

Вес сегодня тот же.

Вес сегодня тот же. Но одежды на мне чуть больше.
Как продолжать стройнеть, но при этом медленно?
Не слишком быстро, но при этом продолжать?

Подключила мелкие разминки, движения какие-то. Тренировкой это не назвать, именно разминки.

Питание вчера примерно то же. Немного жевательных мармеладок (20 гр) и карамелек (10 гр) как нарушение.

Шагов вне дома вчера не было.

Вообще, сказалась-таки простуженность, которую почувствовала несколько дней назад. Пришлось немного полежать вечером.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Заметила, что раньше я часто писала планы. Писала или в уме представляла. "План такой...", "а теперь я буду делать так.."
Но у меня так плохо работает. Точнее, почти не работает.
Теперь стараюсь сначала сделать, потом констатировать сделанное.

Добавлено спустя 7 минут 26 секунд:
Рано легла - рано встала. Есть время поесть и выпить кофе не спеша.