И молодец!

светдим
Спасибо!

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Вес сегодня 79,2.
Пока без новых отвесов, но и привес почти сошел.

Шагов вчера 5,1 тыс.
Овощи в рационе: да (капуста).
Упражнениий, чтения, витаминов не было.


Завтрак сегодня: чай зелёный с лимоном, арахис.
Потом чай зелёный с лимоном + чуток сахара и хлеб со сливочным маслом.

Добрый день!

Вес 79,4
Шагов вчера 14,8 тыс.
Овощи: да (капуста, четыре тарелки).
Витаминов, чтения, уборки не было.
Упражнения честно пыталась делать, но свою программу минимум так и не сделала.

Кофе по-прежнему не было. И явного желания пить его тоже не было, лишь привычные мысли напоминали о нем.

Нарушения были.
1). Сьела бестолковый пирог со сладкой начинкой. Не импульсивно. Просто съела. В целом, невкусно, много теста (а я батоны не люблю вообще-то). Но что сделано, то сделано.
2). Карамелька кофейная (в этот раз, Кремка). Тоже показалась невкусной. А может, это и хорошо (ароматизаторов мало и на продолжение не тянет)

Шоколада купила "по акции". 1,3 кг. (пока не ела)

Пишу ерунду всякую, знаю.

Присутствуют разные беспокойства и волнения, которые стараюсь осознать.

Завтрак сегодня:
Чай зелёный с лимоном, арахис, арахисовая паста "без сахара".
Чай зелёный с лимоном, творог с конфитюром.

Обед: капуста 2 тарелки, соль, масло подсолнечное.

Второй обед: чай зеленый, пирог картошка с грибами, шоколад 24 гр, карамелька.

Ужин: чай зелёный, шоколад 24 гр.
Капустный салат 2 тарелки (с солью и маслом подсолнечным).
Арахис. Яйцо. Кусочек хлеба.

Ужин 2: отварной картофель, масло горчичное, соль, огурец.

На ночь: чай, карамелька.

Доброе утро!

Вес 79,1.
Предчувствие отвеса

Шагов вчера вне дома: нет
Упражнения: да,
Чтение бумажных книг: да (дочитала книгу)
Витаминка: да
Овощи - да

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Завтрак: 2 чашки чай зеленый с лимоном и цветами шиповника, кусочек сметанной ватрушки. 2 яйца, кусочек хлеба..

Завтрак второй: чай зеленый с лимоном, кусочек сметанной ватрушки.

Обед: капуста, масло, соль. Яйцо.
36 гр шоколада.

Обед второй: творог, сироп виноградный. Чай зелёный.

Ужин: арахис. 12 гр шоколад. Чай зеленый.
Капуста, масло, соль.

Вес 79,0 (еще 0,1 кг в мою пользу).

Шаги вчера: нет
Упражнения: да
Витаминка: да
Чтение бумажных - совсем немного.
Овощи: да
Уборки: завершила очистку почты до бесплатного объёма, убрала продление платной подписки.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Завтрак: чай зеленый, 2 яйца, соль, кусочек темного хлеба. Сочень с творогом (100 гр).

Перекус: кофе растворимый с молоком, кусок сметанной ватрушки. Несколько орешков арахиса.

Перекус: чай черный пакетный, 2 мелких пироженки. Хлебцы несколько шт.

Ужин: капуста белокочанная с солью и разными маслами (3 тарелки).
Сыр Чечил 100 гр, чай зеленый.

Вес 79,1.

Шаги вчера: 4,7 тыс.
Упражнения: нет
Витаминки: да (Д)
Чтение бумажных: нет
Овощи: да

Доброе утро!

Вес 79,3
Шагов вчера 7 тыс

Сегодняшний завтрак был в 2 часа ночи: колечко бисквитно-кремового рулета и 7 маленьких пышек с творожным кремом. И кофе с молоком.

Я не каждый день так ем). Ночной завтрак у меня вообще первый раз). Просто не спала ночью, читала, тусила, проголодалась. Решила вот такое исключение.

Но день исключений продолжается:
завтрак номер два - кофе с молоком, баранка ванильная, сливочное масло.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Бумажные читаю почти каждый день. Стала разбирать шкаф, сдувать с книг книжную пыль и, видимо, ее вдохнула.
Читать теперь аж тянет, причем все подряд.