Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Lady L: Путь к прежней себе
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=28824		 Страница 1 из 2
Автор:  Lady L [ 10 сен 2024, 16:10 ]
Заголовок сообщения:  Lady L: Путь к прежней себе
2 года.
Плюс 18 кг.
Хочу себя прежнюю. Легкую, веселую, подвижную. Хочу себе нравится.
Никогда не была в таком весе. Даже будучи беременной.
Собираю мысли "в кучку".
Нужно пересмотреть не только образ жизни, но и отношение к жизни. Ко всему происходящему.
Научиться замечать радости в мелочах.
Знаю, что это долгая дорога. Надеюсь, что я ее осилю.
Автор:  Dimana [ 10 сен 2024, 21:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Удачи!!!
18 кг за 2 года это немало. Что то привело к этому. Надо проанализировать. Может быть психологические причины, а может что то сбилось в здоровье.
Пусть все получится!
Автор:  Lady L [ 12 сен 2024, 11:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Dimana писал(а):
Удачи!!!
18 кг за 2 года это немало. Что то привело к этому. Надо проанализировать. Может быть психологические причины, а может что то сбилось в здоровье.
Пусть все получится!


Спасибо за теплые слова.
Занимаюсь самоанализом. или как я говорю "самокопанием".
Два этих года были эмоционально очень сложные .
Учусь смотреть на окружающий мир по-новому. Замечать то, что раньше не замечала.
Видеть прекрасное в мелочах.
Перестала смотреть новости.
Написала график дня. Постараюсь ему следовать.
Пересмотрела свое питание. Читаю, смотрю ,слушаю диетологов и психологов.
Причину происходящего со мной вижу пока в одном- город, в котором я живу и все, что здесь происходит.
Задаюсь вопросом- я в этом городе не единственный житель. Не одна я в такой ситуации.
Почему именно я погрузилась в пучину этой тоски и безысходности.
Автор:  Dimana [ 12 сен 2024, 11:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Привет, а возможность уехать из этого города есть?
Я верю, что города могут быть чужими. Для меня мой город с детства был чужим. И уезжаю к бабушкам и дедушкам, я была счастлива, а стоило мне увидеть в иллюминатор самолета тайгу и воду, душили слезы. Я смирилась с этим городом , когда вышла замуж и родила детей. Иногда, октябрь -январь меня снова накрывало, холода, ветра, снег. Всем нормально, мне тревожно, тоскливо. Ну это не весь период, а просто какие то дни недели…., были периоды счастья и отличного настроения , и казалось и этот город я люблю. Как оказалось мне важен не город, а то с кем я в этом городе, что происходит в моей жизни. А город да просто город, разве только климат суровый.

Правильно, что начала работать над режимом и питанием. Это важный шаг.
Автор:  Lady L [ 12 сен 2024, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Dimana
Я живу в Луганске. Думаю, ты слышала об этом городе.
Здесь родители. Родственники.
А друзья уехали. Давно. Еще в 14 году.
Мы тоже уезжали, но вернулись.
Здесь мой дом. Здесь мой сад. В нем каждое дерево, каждый куст, каждый цветок посажен моими руками.
Дом был куплен в состоянии стен и крыши, без газа, света и воды.
Все сделали сами.
У детей друзья. Старший поступил в этом году в универ.
Поступил сам. На бюджет. Гордимся.
Младший учится в двух школах. Помимо общеобразовательной еще и музыкальная.
Сыновья. Мальчики. Будущие мужчины. От этого еще тревожнее.
Автор:  Dimana [ 12 сен 2024, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Да, понятно теперь что тебя беспокоит.
Молюсь сама, чтобы это поскорее закончилось. И дети могли нормально строить свое будущее.
Автор:  Lady L [ 13 сен 2024, 19:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Делаю маленькие шажочки
Стараюсь пить воду. До литра в день пока не дотянула. Но пью.
Считаю калории. За два дня -2100. Знаю, это вода. Тело рыхлое. Отекшее.
Всегда , когда думала о своем теле, мне казалось, что если снять с себя слой жира, как чулок, то под ним буду я. Настоящая.
Сегодня разделась перед зеркалом. Рассматривала себя. Стараюсь принять себя такой, как есть. С лишним весом. Складками на спине.
Приходит осознание, что я-это то, что вижу в зеркале. Нужно научиться себя любить. Сколько бы не весила. Как бы не выглядела.

Вчера ощутила короткое, но СЧАСТЬЕ.
Попросила мужа прокатить по городу.
Смотрела на осенние розы из окна автомобиля.
На каштановую аллею. Листва желтая совсем. Вот-вот упадет на землю.
Но рядом с "ежиками"-плодами каштан выпустил свечи и зацвел.
Лучи уходящего солнца . Пахло дымом .
Уже середина сентября, а так жарко, почти +30.
Смотрела на ЕГО руки, лежащие на руле и поняла- любуюсь ими.
Словно нежным пледом окутало чувство безмятежности.
Жаль, что ускользнуло так быстро.
Когда шли на обгон грузового автомобиля, из его кузова вылетел кирпич.
Приземлился перед нами ,в метре от капота нашей машины.
Резкое торможение. Испуг.
А муж лишь улыбнулся мне. "Хорошо, что пристегнулась. Иначе влетела бы в лобовое стекло головой."
То же солнце светило. Так же дымом пахло. Но ощущение безмятежности было потеряно.
Автор:  Dimana [ 15 сен 2024, 03:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Очень тепло пишешь.
У тебя есть семья, муж и дети, вы вернулись домой. Попробуй жить здесь и сейчас, ценя то, что есть сегодня. Не думай о тревожащем будущем. На самом деле гораздо страшнее представлять его в красках. Хорошо, что не читаешь новости. От них еще хуже. Я вот стараюсь сместить внимание на книги, фильмы, подкасты. Что то что отвлекает хоть немного, хотя, если быть честной, не отвлекает совсем, когда тяжело по настоящему.

Ситуация с камнем пугающая, но все хорошо. Возможно, это знак, в мире много пугающего, но рядом с нами те, кто нас бережет, Бог, сила рода. Просто скажи спасибо и цени все хорошее. Практики благодарности исцеляют и учат нас ценить, помнить все доброе и важное.

Слой жира - это твоя защита от страхов, тревог. Надо учиться работать со стрессом. Неважно, может быть просто начинать практиковать медитации, молиться, учиться заменять негативные мысли на позитивные аффирмации, направлять внимание на что то мотивирующее и вдохновляющее. Ты уже начала делать эти шаги, ты молодец.
Автор:  Lady L [ 30 сен 2024, 08:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Болею уже две недели.
Сын принес из школы Ковид. Поделился со всей семьей.
У меня осложнился фронтитом и ларингитом.
Четыре дня не было голоса вообще. Вчера, о счастье-заговорила))
Пока молчала все домашние настороженно на меня посматривал и периодически подходили узнать-я злюсь или нет. Никак не могли привыкнуть к моему молчанию.
На четвертый день стали разговаривать почему-то все шепотом))
Сижу на антибиотиках.
В пятницу старший сын принес из универа ротовирус. Мужа и младшего сына изолировала.
Зацепила ротовирус. Сутки промучалась. До сих пор ничего не ем, только пью много.
Вес как ни странно стоит на месте.
Зуб, который полтора месяца пытался врач спасти вчера разболелся.
Поездку в другой город ,которую планировали за два месяца заранее, пришлось отложить.
Сил нет даже психовать и нервничать из-за болезни.
Просто смиренно жду выздоровления.
Живу здесь и сейчас.
Не строя никаких планов.
Автор:  Lady L [ 30 сен 2024, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Lady L: Путь к прежней себе
Dimana
Ты права. Нужно учиться видеть, ценить и радоваться тому, что имеешь здесь и сейчас.
У каждого свой путь. Своя судьба.
Не перепрыгнешь и не объедешь.
Верю, что Господь не дает большего испытания, чем человек может вынести.
И у каждого оно свое.
Нужно просто научиться жить в гармонии с собой и тем, что тебя окружает.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/