| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| SoniaMyNewLife Моя новая жизнь https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=28735 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Девушка В Красном [ 05 авг 2024, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Всем привет! Я Соня. Уже худела с калоризатором, потом наела обратно и выросла еще побольше. Эх. Пора брать себя в руки. Ну что же, постепенно начинаю выходить из дома и гулять. Уговариваю себя на прогулку всего лишь вокруг квартала или дойти до парка - почти весь июль просидела дома, потому что сначала было слишком жарко, потом слишком часто шли дожди. Сейчас снова слушаю аудиокниги и уговариваю себя погулять еще одну главу. Очень помогает тот факт, что вписалась в "Бой с тенью" и "Взвешенные люди". Еще радуюсь, что с девочками в чате можно о еде по-честному разговаривать. Все равно меня никто не знает тут Я давно поняла, что у меня компульсивное переедание, сейчас пытаюсь с ним подружиться.
|
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 06 авг 2024, 06:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Утренние заметочки. Даже просто факт того, что вписалась в марафон по похудению (уже в два, вообще-то) мотивирует встать и идти гулять, что-то делать, двигаться. Я не готова выбросить сладкое из своей жизни, но больше коробку конфет или торт в одиночку съедать не хочется. Продолжаю анализировать причины своего компульсивного переедания и одновременно составлять список того, что меня радует, чтобы не сводить всю радость и удовольствие к еде. |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 06 авг 2024, 06:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Кстати, позавчера первый раз с зимы вес был ниже 120! Целых 119, 9. А вчера снова 121 с чем-то Я устала быть толстенькой - моя красивая одежда не налазит, хожу в джинсах и спортивной одежде, хочу платья, блузочки и рубашечки.Соня, давай, ты сможешь! |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 06 авг 2024, 21:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Вечером не хотелось сильно куда-то идти, но уговорила себя прогуляться до дальнего магазина. Специально так хожу за продуктами, чтобы час-полтора походить пешком. Очень мотивирует грядущее взвешивание в четверг для "Боя с тенью" - хочется худеть, конечно, но иллюзий не питаю, потому что вода внутри меня и вес в целом колышется туда-сюда. Надо добавлять физические упражнения. |
|
| Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 06 авг 2024, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
SoniaMyNewLife Сонечка привет С дневничком тебя! Всё получится- главное двигаться к цели, не можешь идти хоть ползи к ней. Тебя здесь поддержат в любом случае! |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 07 авг 2024, 06:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Цитата дня: "С биологической точки зрения человек должен жить в условиях, существовавших 100 тысяч лет назад, а не в том мире, в котором мы оказались. Сейчас еда есть повсюду, а хищников не осталось. Вам больше не нужно быть в постоянном движении; вместо этого вы, скорее всего, проводите бо´льшую часть своего времени сидя за компьютером. В результате человечество сталкивается со многими новыми проблемами, которые связаны с работой мозга и тела: тучностью, сердечными болезнями, диабетом, болезнью Альцгеймера и синдромом хронической усталости" |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 07 авг 2024, 06:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Ведьмушкины игрушки писал(а): SoniaMyNewLife Сонечка привет С дневничком тебя! Всё получится- главное двигаться к цели, не можешь идти хоть ползи к ней. Тебя здесь поддержат в любом случае! Спасибо большое! Больше тянуть некуда и оправдываться не время, нужно худеть)) |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 08 авг 2024, 10:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Доброе утро! Сегодня день отчетов для "Боя с тенью" и "Взвешенных людей". За неделю вес упал со 121.15 до 120.15, хотя он больше плавает на 2 кг туда-сюда, чем падает. В любом случае, работаем дальше! В этот раз акцент делаю не на сокращении еды и ограничении во всем подряд, а на красивой и вкусной еде и физнагрузках. |
|
| Автор: | Prema [ 08 авг 2024, 11:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
SoniaMyNewLife писал(а): Доброе утро! Сегодня день отчетов для "Боя с тенью" и "Взвешенных людей". За неделю вес упал со 121.15 до 120.15, хотя он больше плавает на 2 кг туда-сюда, чем падает. В любом случае, работаем дальше! В этот раз акцент делаю не на сокращении еды и ограничении во всем подряд, а на красивой и вкусной еде и физнагрузках. Привет Не переживай 1-2 кг вечно гуляющие, это вода и отходы КД, алкашка, соль, жара , недостаточное потребление жидкости...? Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд: Цитата: Я не готова выбросить сладкое из своей жизни, но больше коробку конфет или торт в одиночку съедать не хочется. заменяй на подсластитель, можно много и очень сладко, я без сладкого 2 мес продержалась Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды: Цитата: Надо добавлять физические упражнения. хорошая идея Силовые хорошо бы с тренером в тренажёрке, будет безопаснее для здоровья, поставят технику Кардио: можно просто гулять, наушники в уши, музыка, лекции, аудиокниги...а можно бассик, только потом надо планировать поесть, потому как обычно оч хочется, что б не сорваться |
|
| Автор: | Девушка В Красном [ 09 авг 2024, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: SoniaMyNewLife Моя новая жизнь |
Prema писал(а): КД, алкашка, соль, жара , недостаточное потребление жидкости...? не КД, не пью, соль - да, но не в огромных количествах, жидкость и сидячее лето Цитата: заменяй на подсластитель, можно много и очень сладко, я без сладкого 2 мес продержалась чай и кофе по утрам без сахара спокойно пью. Мне просто нужно что-то вкусно-сладкое утром, не все подряд, пытаясь проанализировать и высчитать, что это может быть. Зефиринка, например. Цитата: Силовые хорошо бы с тренером в тренажёрке, будет безопаснее для здоровья, поставят технику Кардио: можно просто гулять, наушники в уши, музыка, лекции, аудиокниги...а можно бассик, только потом надо планировать поесть, потому как обычно оч хочется, что б не сорваться Спасибо за советы! Сейчас решу большой вопрос с деньгами и вернусь в зал к тренеру, гулять пешком люблю, в бассейн тоже планирую. Самое сложное - заставить себя дома заниматься |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|