Юлия0308. Вперед к мечте!

Юлия0308

Заеду себе дневник. Буду следить за тем, что ем!

Моя история банальная, как миллион других.
В далеком 2017 году весила я 85 кг при моем росте в 158см - это просто колобок :hi_hi_hi:

Решила я за себя взяться. А кушать я любила колбаску да майонезик, салатики да жареные котлетки. :-)

Хлебушек, ах этот хлебушек....да побольше-побольше :sh_ok:

Сначала я тыкалась, как слепой котенок. Оставила себе завтрак и обед. Убрала ужин совсем. (как потом вычитала похоже на интервальное голодание). Но ела, что хотелось.
Начала приседать. с 10 раз :smu:sche_nie:

и наращивала. Подключила другие упражнения. По полчаса в день стала заниматься.

Так я скинула до 78 кг за 2 месяца.

Потом подумала и решила перейти на ПП. Почитала, исключила сладости, хлеб, жареное и тд. И пошла :ps_ih:

на стадион. Решила начать бегать. Как же тяжело начинать :ne_ne_ne:

И пошла на фитнес. Спорта у меня было 5 раз в неделю. И так мне это нравилось :ti_pa:

Таким образом я скинула до 58. Бегала 5-7 км. И была очень довольна собой.

Но тут новогодние праздники.... сбили меня с толку...расслабили :negative:

И вес стал немного ползти в верх. Но бег был поэтому не критично. Гуляла в районе 60 кг. Вполне себе сносно было :mi_ga_et:

Потом стала реже бегать, больше себе позволять. И пришла в 2022 году к 68 кг :negative:

Поняла, что надо что-то делать. Но как начать? Пошла в марафон. Сначала худо-бедно скинула до 64 кг.

А после нового года прям основательно взялась за себя.

И в апреле 2023г. я весила 51,5 кг. :ta_n_cor:

Как же мне нравилось :smu:sche_nie:

Я любовалась собой.
Ну и конечно же....расслабилась ;;-)))

Сейчас понимаю, что опять надо браться за себя!

Мой вес на сегодня 64,35 кг.

Пересматриваю свое питание и хочу возвращать бег. Куплен абонемент в зал, но кто б ходил :nez-nayu:

Хочу 50-53 кг. Для меня это очень хороший вес. И мне в нем комфортно.

Буду рада гостям :a_g_a:

Поддержке. И можно даже поругать (вернее, нужно).

Sofia1983

Все знакомо :-)

. Я тоже уж сколько раз доходила до 55-57 при 161 росте, потом вечно расслабляешься и раз, вес уже за 70 :sh_ok:

.

Ты считаешь ккал?

Юлия0308

Sofia1983 писал(а):

Все знакомо :-)

. Я тоже уж сколько раз доходила до 55-57 при 161 росте, потом вечно расслабляешься и раз, вес уже за 70 :sh_ok:

.

Ты считаешь ккал?

Спасибо, что зашла :smu:sche_nie:

Да, с сегодняшнего дня начала считать калории.

Сижу, смотрю и думаю....маловато будет :-)

Наем сегодня почти на 1000ккал.

Да и день как-то выбрала...так себе. Но надо начинать!

В субботу было день рождение и сегодня угощаю коллег на работе. Ну и кусочек торта съела. Но в калораж вписала. ;;-)))

Добавлено спустя 6 минут 47 секунд:
05.08.2024
Завтрак:
Овсяноблин с половиной помидора и сыром 210гр
Кофе без сахара

Перекус 1:
Тортик Красный бархат 54 гр
Кусочек колбаски 15гр
Кусочек сыра 20гр
Хлеб пшеничный 25гр

Обед:
Овощной суп на куриной грудке 350гр

Ужин (еще не ела):
Грибы со стручковой фасолью тушеные 250гр
Огурец 150гр

Ка-то так :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Ах да, и собираюсь сегодня идти на стадион :-)

Юлия0308

Так, стадион вчера отменился. Что ж так лень вечером куда-то ходить? Как себя вытащить? :du_ma_et:

И вечер пошел не по плану...совсем.

Но утро начала с мыслью, что сегодня точно! :hi_hi_hi:

Юлия0308

Смотрю свои фотографии в том году, в весе 51 кг. Как же я себе нравилась :ta_n_cor:

А энергии было хоть отбавляй :-)

А сейчас ленивая что ли стала :-(

Юлия0308

Итак, что было вчера. Ужин был опять не по плану. Купила скумбрию :-)

и съели ее с картошкой. Было вкусно :-)

Но вечером ходила бегать. Прям очень довольна, что вытащила себя на стадион. Пробежала 4 кг медленным темпом за 30 мин. На стадионе народу было много. Кто бегает, кто в футбол на поле играет, а кто-то на тренажерах занимается. И даже видела группу танцующих Зумбу (знаю девушку которая ведет). Погода была шикарная.

Сегодня опять хочу сходить на стадион. Надеюсь, что вытащу себя из дома. :-)

MorfinDiary

Привет. Тоже рост 158, не часто такой встречаю, даже как то радостно стало
Удачи, мотивации и энергии на всё это дело <З
Тоже только начала этот путь, но чуть подлиннее конечно

Юлия0308

MorfinDiary
Привет!
Рада, что зашла ко мне!
Спасибо за пожелания!
Тебе тоже успеха и удачи!

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:
За время отсутствия была в отпуске. И я даже собой горжусь! Я не ела как не в себя, а, наоборот, держалась ПП. И приехала домой с -2 кг :bra_vo:

Потом опять немного расслабилась.
Но сейчас стараюсь встать в строй! :hi_hi_hi:

Пора-пора! Хватит откладывать! А то ни в одну куртку не влезу :sh_ok:

Мисс Колибри

Приветик)
Юль, ну как твои дела?
Я уже долгое время пытаюсь вернуть бег в свою жизнь, но что-то никак не получается)

Юлия0308

Мисс Колибри писал(а):

Приветик)
Юль, ну как твои дела?
Я уже долгое время пытаюсь вернуть бег в свою жизнь, но что-то никак не получается)

Привет! Я совсем пропала :-(

Хорошо хоть вернулась с тем же весом.
Сын зовет в воскресенье бегать. Надо как-то вытащить себя и начать. Именно начать..... :smu:sche_nie:

Питание.....тоже надо наладить.
Короче, одни планы :ps_ih:

А весна уже вот она :-)

А кость все широкая :nez-nayu:

Правила форума

Юлия0308. Вперед к мечте!

Кто сейчас на конференции