Всем привет!
Вот настало и мое время что-то предпринять что-бы переломить ситуацию, и начать как то менять то что уже имеем.
В детстве я был худым ребенком, многие продукты я просто не ел, если мне давали суп то я вычерпывал ложкой только бульон, оставляя все твердое содержимое в тарелке. Частенько мне давали подзатыльники за недоеденную еду, так как в семье считалось что иметь худого ребенка это признак недостатка в семье.
В какой-то момент все поменялось.... и я начал есть все что мог съесть. Видя как я резко набираю вес, со стороны мамы звучали такие слова: "Остановись уже, хватить жрать". Но было уже поздно....
И так к 16-17 годам я весил уже 116кг
. Естественно в процессе набора веса я пробовал различные диеты, но скидывая энное кол-во кг, я буквально тут же набирал их обратно да еще с +. Однажды на просторах интернета мне попалась "Система -60", я сразу нашел ее в электронном виде, но прочитав буквально чуть-чуть я забросил чтение. Но через некоторое время вспомнив про книгу начал снова ее читать. Дочитав ее до конца я начал применять ее на деле, и так начался мой процесс похудения. Первое время было тяжело, но видя результат у меня сработал азарт, и я ужесточил систему, вес пошел еще быстрее. К сожалению, спустя время я уже не помню каких-то мелочей, лишь некоторые моменты. В итоге, спустя год мой вес составлял 67кг, и все он просто остановился, тогда я понял что это мой вес, так как был прилив сил, была активность, жару я стал переносить совершенно спокойно. Удавалось удерживать мне вес в течении года, затем я начал давать себе послабления в еде, кг прибавлялись по чуть-чуть но мне казалось это не страшным, и я продолжал есть, и набирать вес
. В тот момент я наверное даже не задумывался что может быть как то жалко все свои усилия, ведь я ежедневно делал комплекс гимнастики и водные процедуры для кожи.Затем устроился на работу, которая вроде мне и нравилась, и в тот же момент нервировала, шли года, а сними неуклонно рос и вес. В итоге вес встал на отметке 135кг(!), достаточно долго держался именно этот вес, конечно он не устраивал меня но мои диеты однодневки не давали никакого результата. В 2022 году с помощью чата худеющих мне удалось сбросить до 122кг, но потом по каким то причинам, а точнее сам себя засыпал отговорками типо некогда готовить себе, нет нужных продуктов и так далее, начал снова набирать вес добрав его до все тех же 135кг. Затем были сложные обстоятельства которые эмоционально меня совсем выбили из себя, и буквально за год я набираю еще 15кг, и начинаю весить 150кг(!).
Недавно встав на весы они выдали мне ошибку OL, я подумал наверное следует заменить батарейку, но на всякий случай решил почитать инструкцию от них, каков был мой шок
когда было написано что данная ошибка означает что весы не могут взвесить свыше 150кг. Это наверное был последний звоночек серьезно настроиться на сброс веса.Исходные данные:
Имя: Александр.
Возраст: 32.
Рост: 178.
Вес на сегодня: 149,3.
