Добрый день всем заглянувшим
Я уже пыталась завести дневник самоконтроля, но, видимо, на тот момент петух клюнул недостаточно сильно.
История банальна: в один прекрасный день поняла, что с растущей не по дням попой надо что-то делать, лёгких путей не ищу, значит, голодать! Мне было всего 30 лет, и за полгода я рассталась с 65 кг, это был кайф. Первые пару лет я проводила периодические голодовки, и вес держался в норме, потом я сменила работу на посменную, а что делать ночью, смотря в экран монитора, наблюдая, как город спит? Пить кофе и лопать булки, шоколадки, ну не с огурцом же чай-кофе пить? Вес пополз вверх, и, по закону подлости, каждый сброшенный кг приводил с собой два. Голодать на таких условиях не понравилось, в ход пошли всевозможные диеты, таблетки и чаи, эффект временный, потом всё по-новой, и так колобком докатилась до пенсии. Теперь-то и карты в руки, оказывается, есть замечательный доктор Берг и кетодиета! Бинго! Год я была в эйфории, вес плавно снижался, энергии хоть отбавляй, я записалась в тренажёрный зал тягать штанги и гантели. А потом я узнала, где у меня печень и сердце, а овсянка начала сниться. Значит, кето вычёркиваем, тяжести таскать запретили врачи, что остаётся? Едим всё, но в меру, и я даже считала калории, а потом поверила в себя, перестала считать и... очнулась через три года, +28 кг и инвалидностью. Да ё-моё! Ну сколько ж можно
Но так получается, что если нужна какая-то информация, она обязательно придёт, сначала книга «Осознанная кулинария», потом «Осознанное питание. Как похудеть, изменив образ мыслей», стало интересно, я нашла автора, и, наверно, это мой последний шанс не помереть с синей рожей от удушья, поэтому изучаю тему и считаю. Все мои ошибки становятся понятны, самое главное — не махнуть опять рукой.
Первые дни, когда я стала просчитывать своё питание, вес рванул вверх, порции казались огромными, мне стало страшно, но сейчас всё наладилось. Я в самом начале восстановления, считаю не только калории, но и БЖУ, практически исключила простые углеводы и верю, что всё получится.
