Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
ЯгоднаяЯ. Будет всё, как ты захочешь https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=28400 |
Страница 4 из 4 |
Автор: | ЯгоднаЯЯ [ 11 апр 2024, 03:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЯгоднаяЯ. Будет всё, как ты захочешь |
Автор: | yogagirl [ 15 апр 2024, 12:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЯгоднаяЯ. Будет всё, как ты захочешь |
Удачи в похудении! Я последний раз так же потеряла вес на фоне гастрита. Как вылечилась, вес конечно вернулся обратно . Стартую вот снова с 72 кг. |
Автор: | ЯгоднаЯЯ [ 29 апр 2024, 06:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЯгоднаяЯ. Будет всё, как ты захочешь |
Всем привет! Давно не писала. Итак, что у меня произошло I. Я продолжаю своё лечение ЖКТ. 1 мая оно заканчивается. Что я поняла за эти три недели приёма таблеток: 1. На алкоголь даже не тянет 2. Лучше всего срабатывает ограничение по еде, когда тебе это нельзя по состоянию здоровья. Я не пила алкоголь, не ела чипсы, жареный сыр (хворост), томаты, фрукты, соки, газировка. Последние три я и до этого не особо потребляла. Но с алкоголем всё шло в ход. 3. Если вдруг где-то в ресторане в блюдо положили майонез, а я его проглядела, то он капец как чувствуется. Такая кислятина, как по мне. II. За месяц Гарвардской тарелки ушло 2 кг. Без серьёзных ограничений по питанию. Я могу позволить себе и сладкое, и макароны, и хлеб. Но, конечно, у меня не было и нет привычки съедать торт за раз. Благодаря Гарвардской тарелке я ввела в свой рацион овощи и точно знаю сколько мне нужно съесть тех же макарон, но потом этом оставаться сытой. III. Тренировки. Здесь у меня всё вяло. Но, у меня есть мечта. Хочу стать тренером по пилатесу. А тренер, по моему мнению, должен вдохновлять своим внешним видом. Мне 36 лет. Рост 164 см. И мой идеальный вес, в котором я себя чувствовала кайфово - 60 кг. Это было 10 лет назад, когда я активно занималась танцами. Итак, пилатес. В наш век цифровых технологий и благодаря поводу стало возможно дистанционное обучение. Ты можешь пройти азы онлайн. Но, конечно, к менторам надо съездить офлайн. Хотя и возможно онлайн обучение у менторов. На днях ходила на лазерную эпиляцию и нынешний мастер является ещё тренером по флай-йоге. И она мне подсказала лайфхак, как не пропускать тренировки - это стать самой тренером. И я вот думаю, а что мешает мне сейчас вести себя как тренер? Так, словно у меня группа по расписанию и я не могу эту группу подвести. И вот уже сегодня с этой мыслью сделала зарядку. Так у меня сегодня должна быть группа по пилатесу на 20:00 ))) Я продолжаю свой путь. Пока движемся к 70 кг. План к 1 июня 73 кг. Давно я эту цифру не видела на весах. |
Автор: | ЯгоднаЯЯ [ 29 апр 2024, 06:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: ЯгоднаяЯ. Будет всё, как ты захочешь |
Страница 4 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |