Кстати, ещё я хотела добавить, что категорически не согласна с тем, что еда нужна нам только для поддержания жизни, что еда - это только топливо. Я считаю, что думать так - немножко самообман я честно признаюсь себе и принимаю, что еда несет в том числе радость, этого никак нельзя отрицать, у нее есть очень важная социальная функция, это тоже факт. А моя задача просто регулировать ее качество и количество, что бы получать максимум преимуществ от еды и худеть при этом

да, соглашусь, бывает. Особенно после того, когда я сильно расслаблюсь
Вообще, у меня дурацкая проблема, я не знаю меры. Я не могу чего-то попробовать чуть-чуть. Если мне в рот залетела конфетка - я съем килограмм. Потому что мне будет дико хотеться ещё и ещё. И нет силы воли остановиться. Как у алкоголика, когда капля в рот попала, он не может остановиться.
Поэтому, я много от чего отказываюсь, ибо, мне проще совсем отказаться, чем улететь в зажор. С РПП жить не просто

На данный момент, я ушла снова на низкоуглеводку, поняв, что только на ней я нормально существую, у меня нет этих диких приступов голода, я не срываюсь на еду, нет тяги к сладкому. Даже полное равнодушие. Ну и по здоровью куча бонусов.
Столько всего перепробовав, понаступав на грабли сотни раз, я возвращаюсь.


Это нормально и правильно есть последний раз за 4 часа до сна , в тебя даже больше получается!

Asteri

А какая пища тебя триггерит? Сладкое?
Вот у меня сладкое, поэтому не держу сейчас его дома но когда долго так питаешься, то уже и не так страдаешь по нему. Ну белковые батончики у меня, их я каждый день ем, они сладкие в меру, без приторности.

О нее, это точно не про меня! Я из тех, для кого еда утешение и успокоение. Одна из радостей моей унылой жизни.
Если б для меня это было только топливо - я не доросла б до ста кг
Однако, знаю таких людей, для кого еда это именно топливо, бывшего мужа двоюродная сестра такая, клевала как птичка, и, по большому счету ей было все равно что клевать, подкрепилась и пошла. Ну и, конечно же, ни грамма лишнего веса, всю жизнь тростиночкой была..
Я же как сяду к столу (особенно на празднике), у меня глаза загораются, сколько всего вкусного я сейчас сожру

Вообще, даже простая.
Скажем, если есть кастрюля картофельного пюре с подливой, гуляшем, котлетами и тд - стоит мне немного себе положить, как я ещё три раза подойду, возьму. Буду есть, до тех пор, пока уже не влезет. И даже, немного отдохнув, я могу снова прийти и добавить.
Люблю фастфуд. Могла бы только им питаться.

Сладкое ем только когда "в зажоре". На данный момент спокойна к сладостям)

Оля, привет))!
Забежала в гости!))
Пища)) как источник удовольствия. Это нормально. Отчего ещё эндорфины вырабатываются? )))

Не расслабляемся, двигаемся к цели)))
Хорошей новой недельки и позитивного настроя.

Привет, Любань, рада тебе!

О, есть индивидумы, у которых эндорфины вырабатывается от спорта, например! но я а ним, не отношусь, к сожалению...
Вперёд и только вперёд!

Взаимно, Любань!

Asteri

А у меня вырабатывался эндорфин после тренажёрного только мне это все равно не помогло. Проблема в том, что он вырабатывался именно после трени, а не во время. Ну во всяком случае я ощущала себя довольной именно после. Заставлять себя собраться, дойти и потренить надо было именно на волевых. Так что всегда думала, а стоит ли оно того торт то проще съесть.

_Ния_
да, понимаю. Я когда занималась чем-то (дома, в тренажерном никогда не была), то тоже, такое удовлетворение было после занятий! В голове крутились мысли: какое классное чувство! Надо бы каждый день заниматься!
Однако, на следующий день вновь себя приходилось заставлять. И так каждый раз. Из под палки, а потом кайф.
А есть люди, которые прям ждут, когда смогут позаниматься, их прёт)))

ПОНЕДЕЛЬНИК 25.03

Это день полнолуния и Лунного затмения, поэтому нужна осторожность. С утра может казаться, что сил очень много, но советую себя не перегружать. Сложность полнолуний и затмений в том, что энергии чрезвычайно много, она буквально переполняет нас, и порой выплёскивается бесконтрольно и не туда, куда надо бы. Перегруз в это время идёт именно на психику, а за ней может «полететь» и весь организм. Держитесь подальше от агрессивных людей, конфликтов, не обостряйте разногласия. Находите возможность переключить внимание на хорошее, прогуляться в парке или сквере, больше отдыхать и общаться с позитивно настроенными людьми. Не ругайте детей и не приставайте к близким. Выдыхайте. Луна в Весах советует искать гармонию и не нарушать её в душах окружающих людей. Сотрудничество, партнёрство, любовь, близкие отношения – на первом месте! Поддерживайте, а не осуждайте.
Советы астролога

Вес: - 700, слилась задержанная накануне водичка.
Самочувствие хорошее, что очень радует. Настроение, вроде, тоже выравнивается.
На улице дрянь гадостная, с утра снова шел снег, а так хочется солнца, тепла, зеленой травки и цветочков! но ничего не поделаешь, надо ждать!!!

У финнов вчера было Вербное Воскресенье (Рalmusunnuntai).
В этот день, ряженые дети ходят по домам, дарят украшенную веточку вербы и взамен их угощают сладостями
К нам вчера тоже приходила троица, хорошо муж купил упаковку Сникерсов, угостили их, совсем из головы вылетело, конфет купить! Хоть и были в магазине))