| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Ose4ka: Работа над ошибками https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=27825 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Ose4ka [ 15 сен 2023, 10:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Ose4ka: Работа над ошибками |
Решила тоже записывать свои мысли... Главный вопрос, который мучает меня вот уже неделю- где взять мотивацию для дальнейшего похудения? Я по инерции занимаюсь спортом, слежу за питанием, но не горю, не получаю удовольствия, как раньше. Морально устала... Хотя, казалось бы, результаты крутые. Я за полгода похудела на 25 кг, из 52-го размера одежды в 44. Тело, от занятий спортом подтянулось, состояние кожи значительно улучшилось. Но бобик сдох  Может витамины пропить?
|
|
| Автор: | Olga-Volga [ 15 сен 2023, 11:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Ose4ka Добрый день! Надо бобика реанимировать витаминами, может калории поднять немного, убавить тренировок и хобби завести какое новое?   Полоса такая... Точно пройдет. |
|
| Автор: | ^Totoro^ [ 15 сен 2023, 11:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Привет! 25 кг за полгода это очень (прям ОЧЕНЬ) много, поэтому вполне логично, что организм хочет отдохнуть. Нужно минимум месяц на поддержке посидеть. И витамины пропить обязательно, скорей всего дефициты образовались серьезные. А там и бобик оживет, сам по себе :) |
|
| Автор: | Ose4ka [ 15 сен 2023, 11:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Olga-Volga писал(а): Ose4ka Добрый день! Надо бобика реанимировать витаминами, может калории поднять немного, убавить тренировок и хобби завести какое новое? Полоса такая... Точно пройдет. Да, надо наверное витамин Д и железо пропить. Хобби бы с удовольствием, но некуда впихнуть  Две работы, у дочки обычная школа, спортшкола, вокал, доп.английский, доп.математика и куча уроков  Скучать вообще не приходится  Добавлено спустя 8 минут 1 секунду: ^Totoro^ писал(а): Привет! 25 кг за полгода это очень (прям ОЧЕНЬ) много, поэтому вполне логично, что организм хочет отдохнуть. Нужно минимум месяц на поддержке посидеть. И витамины пропить обязательно, скорей всего дефициты образовались серьезные. А там и бобик оживет, сам по себе :) Я много спортом занимаюсь, 6 раз в неделю по часу интенсивных тренировок (чередую силовые и кардио)+ быстрым шагом каждый день минимум 10 000 шагов. А по питанию не сильно заморачиваюсь, только исключила мучное/печеное/конфетки, и уменьшила порции обычной еды. Голода не ощущаю в течение дня. Но по всей видимости, витамин организму не хватает. 
|
|
| Автор: | tiagnitania73 [ 15 сен 2023, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Ose4ka писал(а): раз в неделю по часу интенсивных тренировок (чередую силовые и кардио)+ быстрым шагом каждый день минимум 10 000 шагов. Попробуй отдохнуть немного, ослабь или измени тренировки |
|
| Автор: | Olga-Volga [ 15 сен 2023, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
вообще бы на недельку отменить их или уехать отдохнуть, но куда ж от семьи |
|
| Автор: | Ose4ka [ 18 сен 2023, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Сегодня на весах- 70.85 кг. Отекла сильно. В субботу были шашлыки, овощи на мангале, хороший армянский коньяк и веселая компания. А вчера дошик и шоколадный пудинг. И ни какого спорта. Но я ни о чем не жалею Морально разгрузилась. Думаю, дня за 3 водичка сольется |
|
| Автор: | Ose4ka [ 19 сен 2023, 09:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Водичка сливается, сегодня 70,35 кг. Вчера вечером делала силовую треню и одновременно учила с дочкой историю про палки-копалки, каменные наконечники, первые луки и охоту на мамонтов. Себя мамонтом уже не ощущаю, скорее немного запустившая себя лань Теперь будем совмещать мои тренировки с дочкиными уроками, т.к. времени на все не хватает. В современных учебниках отвратительно излагается материал, устные предметы приходится дополнительно объяснять, более подробно, и приводить примеры. |
|
| Автор: | Ose4ka [ 03 окт 2023, 10:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Всем привет! Зафиксирую здесь свой промежуточный результат, чтоб не потерялся. Итак, результаты на 02.10.2023: За 1 месяц, с 01.09 по 02.10 (всего с 01.04.2023) Вес 71.7-69.0=2,7 (21,1) кг Грудь 93-89=4 (16) см Под грудью 84-82=2 (15) см Талия 78-76=2 (18) см Живот 91-86=5 (22) см Бедра 102-99=3 (20) см Бедро 58-56=2 (15) см Икра 39-38,5=0,5 (4,5) см Плечо 30-29=1 (6) см Жаль, что не измерила объемы в самом начале похудения, для пущей мотивации Решилась взять в руки сантиметровую ленту, когда первые 5 кг. сбросила
|
|
| Автор: | Ose4ka [ 12 окт 2023, 11:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ose4ka: Работа над ошибками |
Сегодня на весах увидела 67.3 кг. Я в таком весе не была уже 10 лет. Хвалю себя, умница, Оля  Работаем дальше над противным жирком на животе, который упорно не хочет уходить... |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|