Сон это тонкая штука, и очень важная для самочувствия и для похудения в том числе.

Я некоторое время думал, что у меня уже медицинские проблемы со сном, но когда стал разбиратся оказалось, что в этом много от своих глупых представлений об этом и достаточно их изменить, чтобы всё наладилось до приемлемого уровня, не идеально конечно.

Морковкин
прихожу к тому же выводу) Суеверно не буду писать пока подробности ))

У меня началось обострение моего основного заболевания. Никакого спорта, бассейна в ближайшее время. Если не восстановлюсь до марта - придется продать абонемент. Стараюсь максимально много спать и снизить любую нагрузку. Стараюсь только быть на свежем воздухе, гуляю по возможности. Зима в этом году очень снежная, в ходу юмор на тему "Велика Россия, а снег кидать уже некуда", под ногами каша на любых улицах, у дорожников сизифов труд) Ходить сложно. Надо пережить обострение без кортикостероидов, по возможности.
Не взвешивалась. На удивление низкий аппетит, могу отложить обед потому что жевать устала, не тянет есть за компанию, под тв и прочая. Почти интуитивное питание ))) (на самом деле очередная профанация похудения, что уж тут)). В понедельник или выходные взвешусь. Посмотрим, чего стоит моя интуиция ))

Вчера очень перенервничала - к моей матери, представившись сотрудниками обслуживающей газовой компании, с которой у нас договор заключен, пришли мошенники, сломали котел и вымогали деньги. У меня мама и так в деменции, а тут вообще говорить не могла - позвонила мне и выла в трубку. Починить удалось все в тот же день, мир оказался отзывчивым. Я так перепсиховала что есть не могла.

Привет всем!
Сегодня взвесилась- ещё -1,1 кг за неделю. Всё, по сути, по плану. У меня пародия на интуитивное питание, ем что хочу но отмечаю как реагирует организм на продукты и некоторые исключаю насовсем. Калории не считаю, хотя понимаю что надо. Может, быстрее бы вес уходил.
Сон налаживается, ттт. Напишу как боролась, если моя теория подтвердится.
С обострением получше, уже не так шатает и не такая обрушающая слабость.
Пока никакой физры.

Расскажите как вы боролись за сон)) что за теория такая и подтсвердилась ли она.

Добрый день всем! Я тут сильно заболела, вот сейчас только начала приходить в себя, выпала отовсюду. За время болезни похудела на 5 кг, потом набрала 3 и снова сбросила 1. Так что за месяц у меня устойчивые -3 кг )) Ползу улиткой в сторону похудения. Сменила одежду на размер. Носила 60, сейчас норм 58-56. Кто бы мог подумать что я такому размеру когда-то буду радоваться. На работе на праздники был приглашенный фотограф, я на фото, конечно, гром-женщина)
Друг предлагает выбрать море/страну для отдыха, хочет сделать подарок ко дню рождения, а у меня от его предложений глаз дергается - он меня голой не видел, а я себя видела. Не знаю как улизнуть от Турции/Эмиратов/Шри-Ланки. Кто скажет что я ебобо и от таких подарков не отказываются, будет прав.
Забавно что за пару дней до того как я разболелась, мне приснился сон, в котором мужской голос сказал спокойно и твердо - ты очень болеешь, возьми больничный и лечись. Я даже подпроснулась и с удивлением сквозь сон подумала что да, я что-то не айс, но вроде не так уж и болею чтобы больничные брать. А потом меня размазало конкретно. Покаталась на скорых в больницу))
Ко мне вернулся внутренний критик и чморит меня по всем жизненным пунктам.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Кто порекомендует массажи/упражнения для лица, буду благодарна. Пока нагуглила в ютубе всякого, пользуюсь. Лицо поплыло, кожа под подбородком начала обвисать пустым мешком. Та еще красота.

Желаю быстрее восстановиться.
Езжайте отдыхать, вы что близкому человеку не доверяете?
Что за комплексы.

Добрый день. Прочитала весь дневник. Многое откликается. Зашла поддержать и отметиться, чтобы следить за дневником. Надеюсь, вы все-таки не откажетесь от отдыха. Я вас так понимаю! Я с мужем - то на море не езжу по этой причине -стесняюсь своего тела. А уж с "другом" тем более...

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Ох, мужчинам в этом плане проще. Даже толстым... У них нет целлюлита, как минимум). И толстые женщины тоже бывают разными...с разным телом. И состоянием кожи...

И правильно, что не доверяет. Дело-то не в нем вообще, не в доверии даже, просто ни один мужчина даже мысленно не представит, насколько плачевно может выглядеть тело под одеждой. Если он сам не такой же, конечно. Хотя иногда и его собственная полнота от плохой реакции не застрахует. Это в любом случае будет разочарованием, а увидеть отвращение в чужих глазах - это ужасно и больно. Воспоминание об этом взгляде разрушит все хорошее.
Так что, да, некоторые вещи действительно должны быть скрыты одеждой. Возможно, стоит выбрать какое-то холодное море. Где можно гулять вдоль фьордов и не раздеваться :)

Жаль что пристальное внимание к таким мелочам в результате, так существенно снижает качество общения с близкими людьми.

Какая глупость! В теплом море нужно купаться, а не загорать на пляже как сосиска, чтобы разглядывали твое тело! Больше движения и удовольствия, если стесняетесь, купайтесь в хиджабе Да и вообще у огромной массы людей плохое зрение и никто особенно не приглядывается к окружающим, чтобы отмечать какие-то недостатки, а вообще столько беременных мужчин ходит на пляже, что и не сосчитать Относитесь к внешности проще и получайте удовольствие с тем, что имеешь!