Привет всем!
мне 47, и я крупная "девочка" - 116 кг на 172 см роста. Хочется за пару лет скинуть 44 кило.
Я уже хреналион раз начинала диетить и только толстела в итоге. Поэтому очень хочется уже осознанности в питании, новые предпочтения наработать, научиться любить себя, в конце концов, начать собой дорожить.
Я новые привычки начала формировать с января и уже немного подрастеряла вес, тк начинала с (о, Боже), 120 кило.


Вставлю ссылку на днев, с котором много интересной мне инфы. Почитаю на досуге
viewtopic.php?f=66&t=12000

Что я получу от стройности:
1. Нормальную одежду, которая будет хорошо сидеть и большой ее ассортимент.
2. Возможность носить каблуки, в идеале - шпильки. Люблю-не могу обувь на тонком каблуке.
3. Я внешне помолодею.
4. Легкость движения. Возможность бегать, ходить по лестницам, выносливость.
5. Восхищенные взгляды тех, кто знал меня толстой.
6. Возможность появляться в купальнике на людях без внутреннего содрогания.
7. Любоваться стройными ногами.
8. Получить восхищение и одобрение от врачей (у меня неизлечимое и тяжелое заболевание, которое мне на данный момент позволяет жить почти без ограничений). Но врачи всякий раз за меня рады, когда я прихожу со всеми своими душераздирающими анализами и при этом на своих ногах, ттт.
9. У меня появятся новые увлечения (потому что от развлечения себя едой придется отказаться).
10. У меня появится новый мужчина. Я убеждена просто. (я на данный момент одна совсем одна).
11. Возможно, я начну расти по карьерной лестнице. Внешность тоже играет большое значение.
12. Если я перестану тратить много средств на еду, возможно, я смогу откладывать чуть больше (но это не точно )
13. Я начну фотографироваться (потому что сейчас я на фото омг какая).
14. Я смогу снова заниматься йогой и буду растянутой и гибкой.

У меня еще есть довольно сильный и ощутимый мотиватор - я влюбилась) Надо использовать эндорфины в благое дело)))
пс - да, у меня довольно тяжелое прошлое, из-за чего я стала тем кем стала, но в жопу его! Прошлое должно быть прошлым.
И да, у меня случаются приступы депрессии, которую надо бы лечить у спецов, но я стремаюсь.

Пусть будет тут:
https://povar.ru/
я начала пользоваться ресурсом, чтобы научиться готовить около пп-шное) Потеряю еще.. ))
Готовить не люблю, часто питаюсь колбасой бутерами и полуфабрикатами, и от всего этого надо отказаться, набить руку на приемлимых рецептах, чтобы просто и не бесило)

Новые привычки:
1. Стакан воды с утра.
2. Легкая гимнастика: шея и плечи.
3. Ем медленно.

Удачи, пусть все получится :)

^Totoro^
привет! Спасибо за пожелание!
я как бы надеюсь на болтологию у себя в дневе, поэтому буду рада гостям! )

Болтальщик из меня плохой, но заскочила в новый домик и желаю удачи.
У нас тут игра есть challenge, там как раз нужно три полезные привычки каждую неделю внедрять. Ты свои три определила, так что присоединяйся.

публично обещала стройнеть и заботиться о себе... а сама во все тяжкие.
Жру как не в себя. На работе завал. Я непрерывно вымотанная, до отпуска 3 дня осталось, дожить бы, не рассыпавшись

Добрый день всем! Здесь можно делиться ссылками?
https://www.youtube.com/shorts/S2qXlnZV7EU
мне важно оказалось... Я трудоголик (которая физически уже не справляется с объемами работы), и почти не умею говорить "довольно". Работы столько что прихожу и падаю, и есть начала как неадекватная, всякий фастфуд...
В ногах спастика, с утра вставать ужас как больно, потом расхожусь. До отпуска еще 2 дня. А отпуск месяц!!! Месяц! я уеду на природу и начну заниматься собой. Главное - дожить до него)

Привет :)
Позволю себе коммент, звиняй если что не так...личный не очень приятный опыт
Большинство пунктов про нравиться другим и конкретно мужчинам: 1, 2, 3,5, 6, 7, 10, 11
Можно нравиться толстой, можно быть одинокой и худой. Вопрос не во внешности, а в содержимом котелка. Я к чему....вы столкнётесь с этой истинной и она обеценит результат, ну... и итог будет печален

1. Нормальную одежду, которая будет хорошо сидеть и большой ее ассортимент.

Можно хорошо и стильно одеваться и такой как есть фигурой

2. Возможность носить каблуки, в идеале - шпильки. Люблю-не могу обувь на тонком каблуке.

можно это и без потери веса
3. Я внешне помолодею.

Не хочу расстраивать, но жир уйдёт и с лица, оно съедет, а местами шкура провиснет, к примеру , на шее вместо втрого подбородка, печальное зрелище...
опять же вас ждёт разочарование, это увы откатит обратно

4. Легкость движения. Возможность бегать, ходить по лестницам, выносливость.

для этого достаточно хорошей физ подготовки
5. Восхищенные взгляды тех, кто знал меня толстой.

это будет... в равнении с похудением и прочими заморочками "5 мин", ну, такая себе награда...потом привыкнут

6. Возможность появляться в купальнике на людях без внутреннего содрогания.

это можно и сейчас, есть большие размеры. И да вопрос как вы к себе относитесь... я вот поняла, что и похудевшей выгляжу не так как мне бы хотелось...и тут дело в голове
7. Любоваться стройными ногами.

типа как картиной или как объект для ловли мужчин?
8. Получить восхищение и одобрение от врачей (у меня неизлечимое и тяжелое заболевание, которое мне на данный момент позволяет жить почти без ограничений). Но врачи всякий раз за меня рады, когда я прихожу со всеми своими душераздирающими анализами и при этом на своих ногах, ттт.

Меня пытались убедить в онкологии, оч стращали...я не сильно верила, по итогу рассосалось... оказалось не она, но оч похоже...
Здоровых нет, есть недообследованные :)

9. У меня появятся новые увлечения (потому что от развлечения себя едой придется отказаться).
Не хочу расстаивать, но увлечения не зависят от веса и еды )

10. У меня появится новый мужчина. Я убеждена просто. (я на данный момент одна совсем одна).

Вы не понимаете, но ваша проблема не ввесе, наоборот вес лишь следствие... и... ну, не поменяется особо сильно ситуация...вы зря такие надежды возлагаете.

11. Возможно, я начну расти по карьерной лестнице. Внешность тоже играет большое значение.

для карьеры важнее навыки, умения и мозги, а не вес... есть немало худых и без карьеры

12. Если я перестану тратить много средств на еду, возможно, я смогу откладывать чуть больше (но это не точно )

высококалорийная пища обычно очень дешёвая... полезная дикая красная рыба, море продукты и т.д. стоят куда дороже того, на чём вы поднабрали...

13. Я начну фотографироваться (потому что сейчас я на фото омг какая).

думаю нет...вы себе не нравитесь, сейчас складки с жиром, потом будут с кожей или ещё чего... вопрос не во внешности
14. Я смогу снова заниматься йогой и буду растянутой и гибкой.
есть женщины куда упитаннее вас и .... инструктора по йоге...

Я это к чему...? к тому, что пока не разберётесь с головушкой... всегда будете иметь риск вернуться обратно
И да, вы выиграете здоровье тела, лишний жир ему во вред... и это стоит того, что бы работать.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:

работа как и еда - способ сбежать от себя... пока не станет кайфово одной... ваша идея отношений ни к чему хорошему...


и да,вот такая мрачная зараза, ибо сама такая )

Добавлено спустя 9 минут 25 секунд: