Здравствуйте, конечно так не бывает

Отчасти так пишут потому что лукавят.
Отчасти для создания у себя нужного настроя, не понятно правда чем такое может помочь.
А частью пишут про конкретные , короткие настроения, когда действительно такое может мнится , только в зачёт то идёт общая картина, а не короткие отрезки.

Чтобы действительно перестать объедаться, нужно работать со своей головой достаточно долго, найти личные подходы к решению этой проблемы.

Мне например помогла идея о том, что вкус и удовольствие от некоторых продуктов не связаны прямо с их количеством, и я никогда не стремился запрещать себя те или иные продукты.

Добрый день всем! Я в городе на пару дней, поэтому могу написать нормально, не с сотового и с устойчивым инетом.
Из наблюдений:
Я молодец, хвалю себя что не поленилась и взяла с собой весы. Я неделю взвешивала и записывала что ем. Вышло - я ем сладкое горстями, если себя не ограничивать, за день можно совершенно незаметно набрать одним сладким 700 ккал. А я его в жизни как-то и не особо замечала. Ну, пригоршня арахиса в шоколаде с чаем, всего 9 штук. Ага, "всего".
Короче, с июня из моей жизни уходят колбаса и с этой недели сладости кроме кураги (например, просто в наличии есть) и белевской пастилы. До конца месяца. А там увидим.
Вес с утра: 116,7. Следующая контрольная цифра будет через неделю. ОООчень хочу через 3 недели увидеть на весах 115 кило. Я тогда поверю в себя и способности к похудению (а пока увы, скорее декларации и сотрясания воздуха).

Морковкин
да, я почему и удивляюсь... потому что переедание - это психологический в первую очередь процесс, когда человек перестает ощущать насыщение или его игнорирует. И в одночасье взять и переключиться - это очень круто! Я реально восхищаюсь теми, кто так смог!

По поводу продуктов - мне проще их не покупать совсем, чем ограничиваться малым количеством, если есть "вкусняшка" я буду ходить и тянуть по кусочку пока не съем все за один день.
Спасибо за комментарий!

Пс - драгоценные худеющие и постройневшие! Расскажите мне о том, чем Вы радуете себя в течении дня или недели или месяца?

С утра 116,2. Порадовалась, побежала по делам.

Привет. Заглянула на огонек. Поздравляю с началом достижения цели. В плане радостей. Радую себя тренировкой, новой шмоткой, поездкой на экскурсию. Если в плане еды, то пока еда - награда, или утешение, а не просто способ утолить голод, никогда не похудеть.

Привет)) убери сразу арахис и т д ..оставь на сладкое ягоды)) уже есть свежий урожай..хоть и привозное)) и как с водой?)))

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
И сколько раз ты кушаешь? В день..если есть силы не перекусывать))) будет идти все намного быстрее..и легче) перекусы Зло)

Да, это отдельная проблема для человека который хочет научится контролировать свой вес, вернуть себя ощущение насыщения.
Я сказал, что взять и переключится просто так видимо нельзя, я не представляю, как это можно реально сделать.
Над этим отдельно надо работать, я знаю примерно как, но это не какое то там волшебное "переключение".
Думаю те, кто пишет о таком, принимают за такое переключение временное чувство эйфории, когда еда уменьшена, вес хорошо снижается , и хорошее настроение, но это бывает кратковременно.

Вторая проблема такая же, запрещать себе есть продукты, вместо того, чтобы учится их есть в меру это просто откладывать проблему не надолго в сторону.
Я обычно спрашиваю в таком случае, не приходило вам в голову не покупать больше , чем на 1 раз, может попробовать?
Если я хочу сладкого я просто покупаю 20 граммовую шоколадку, или 1 пирожное в кафе или вообще всё что угодно, но не покупаю коробку домой и не беру такие подарки, а если беру, чтобы не обидеть человека, то избавляюсь от них, уверен, что это совершенно нормальное поведение.

Вспомнил, что в моей сумке на работе лежат такие подарки от коллег, я никогда не отказываюсь, они милые люди, я угощаю их к чаю, а они меня, но я не ем их угощения, если мне это не нужно, но не делаю это на показ.

Спасибо за ваш ответ.
Мне тоже очень нравится лето.

Это первое что приходит в голову. Но это не работает. Потому что от этого одного раза желание съесть сладкого не уменьшается, а увеличивается в разы. Потому что у людей с проблемами пищевого поведения мозг работает немного по-другому. Интересное исследование было как раз на эту тему. Найду, выложу.

Просто не покупать и не есть сладкое. Само забудется.))

Я написал пост в виде обращения, но не принимайте его на свой счёт, просто так легче выстраивать то, о чём хочешь сказать, ответил вам в дневнике

viewtopic.php?f=51&t=27339&p=3357808#p3357808

Добрый день всем! Вес 116,2. Само не движется))
По вопросу есть меньше или не есть - я когда-то сто лет назад тусила на форуме Борменталя - там были бесплатные рекомендации и типа мини курса. Так вот там указывалось что переедающих 2 типа - кому-то легче снизить порции (купить пачку конфет, условно, и есть по одной)но не отказываться совсем, кому-то легче вовсе отказаться от продукта. Мне оказалось проще отказаться насовсем - мозг отвыкает, потом не тянет.

Спасибо вам за дискуссию!
Позже еще напишу, сейчас бегом.