Привет! Меня зовут Настя. Лишнего веса много, и работы предстоит много(
Еженедельно:
ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА"
Разгрузка по вторникам
Мои конкурсы:
Пятничные танцульки
Раскраска по номерам
Взвешенные и счастливые люди
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Горчица: мой домик /\ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=27431 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Горчица [ 17 май 2023, 15:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Горчица: мой домик /\ |
Привет! Меня зовут Настя. Лишнего веса много, и работы предстоит много( Еженедельно: ЧЕЛЛЕНДЖ "НЕДЕЛЬКА" Разгрузка по вторникам Мои конкурсы: Пятничные танцульки
Раскраска по номерам
Взвешенные и счастливые люди
|
|
| Автор: | Горчица [ 17 май 2023, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Опыта в похудении у меня хоть завались, подсчет калорий и бжу, пп, монодиеты и разгрузочные дни. Интервальное голодание и самый жесткий голод, но все, абсолютно все заканчивается срывом, дело времени, и скинутое всегда рано или поздно возвращается, еще и с друзьями. Сейчас это примерно 110 кг. Хочется прийти наконец к адекватному питанию. Не жестить, и не обжираться. Иметь нормальную активность, двигаться в удовольствие и без одышки. Держу за себя кулачки |
|
| Автор: | Sofia1983 [ 17 май 2023, 16:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Удачи! Я тоже начинаю 
|
|
| Автор: | Горчица [ 17 май 2023, 16:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Sofia1983 писал(а): Удачи! Я тоже начинаю Спасибо! А ты на чем худеешь? Я пока в поиске |
|
| Автор: | Горчица [ 17 май 2023, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Мотивашки  
|
|
| Автор: | Sofia1983 [ 17 май 2023, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Горчица писал(а): Sofia1983 писал(а): Удачи! Я тоже начинаю Спасибо! А ты на чем худеешь? Я пока в поиске Я хотела завтра начать подсчет ккал! |
|
| Автор: | Горчица [ 18 май 2023, 13:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Sofia1983 писал(а): Я хотела завтра начать подсчет ккал! Молодец! Я пока не готова возвращаться на подсчет. Скорее всего буду ограничивать порции |
|
| Автор: | Горчица [ 19 май 2023, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
С сегодняшнего дня участвую в конкурсе танцулек. И буду записывать свое меню сюда. В планах трехразовое питание без перекусов и до 6-7 вечера. Бесконечное жевание и ночной жор это мои вредные привычки. Будем избавляться. Пусть это будет первый шаг на пути к нормальной здоровой жизни. Кстати, вес сегодня 110 кг. Ближайшая большая цель - выйти из ожирения в избыточный вес по имт (80 кг). Маленькая - минус десяточка, т.е. 100 кг. |
|
| Автор: | Горчица [ 19 май 2023, 17:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Отчет за 19/05 Завтрак- яичница с помидором и болгарским перцем, хлебец с творожным сыром и капустой, кофе Обед - гречка с курицей и подливкой, яблоко, чай, 2 конфеты Ужин - овощной борщ, протеин Конфеты явно были лишними, ну да ладно, не все сразу. Зато остальное было вкусно и сытно 
|
|
| Автор: | Горчица [ 22 май 2023, 06:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Горчица: мой домик /\ |
Что-то не заходят у меня отчеты по питанию, срываюсь. Выходные прошли зажорно  Ладно хоть привес всего лишь 200 гр. Окей, начну с другого боку. Участвую в челлендже, буду прививать себе полезные привычки. На эту неделю - пить 2 литра воды, делать зарядку и ходить 1 милю с Лесли Сансон. Буду каждый день отмечаться, чтобы точно не бросить. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|