Дрим - держу себя в рамках )))

Дрим

Сероглазая писал(а):

Летом еще хотя бы можно было себе позволить салат из огурцов с пластиковыми помидорами и немножко зеленушки и какими-то еще овощами, а сейчас откуда это все брать?

Да, нелёгкие времена наступили, но надо их как-то пережить.

Сероглазая писал(а):

И вряд ли кто-то отзовется. Таких людей как ты единицы. Я читала об осознанных сновидениях еще в молодости у Зеланда, в Трансерфинге реальности, даже попыталась попытаться, да не вышло ничего. Больше не заморачиваюсь.

Прежде чем тему открывать, я сперва воспользовалась поиском и нашла на форуме упоминания об осознанных сновидениях. Девочки в дневниках обсуждали. ) Но раздел Непознанное, смотрю на форуме популярностью не пользуется, да и витаминками он тоже обделён. Администрация такие обсуждения не поощряет значит. )

Сероглазая писал(а):

Ведь оттуда (из такого сна) можно и не вернуться...

Каждый сон заканчивается просыпанием. С осознанными сновидениями даже, наоборот, проблема чтоб подольше задержаться там. Они очень быстро заканчиваются. У многих это вообще секунды.

Сероглазая писал(а):

А как ты понимаешь, что находишься во сне? Хотя вряд ли это можно объяснить непосвященному...

Всё можно объяснить. ))
Я применяю методику прерывания сна - сплю 3-4 часа, встаю по будильнику, взбадриваюсь около часа до лёгкой бессонницы с помощью крепкого зелёного чая, учу задания, настраиваюсь на их выполнение и потом опять иду и через бессонницу засыпаю, с настройкой что я сейчас пойму что это сон и выполню свои задания. Удаётся уснуть через 2-3 часа где-то. Но сразу, как только начинается сон, я понимаю что я уже во сне. Удаётся просто перенести в сон часть бодрости сознания и поэтому понять что это сон совсем нетрудно. Я только что лежала в темноте - и вдруг уже светло и я где-то стою. Это сон! Только что я лежала одна в комнате - и вдруг уже какие-то люди возле меня. Это сон! Если есть сомнения, то можно сделать проверку.

Первые разы посложней, а потом уже навык вырабатывается и понять что это сон несложно совсем при данной методике. Нужно лишь немного поспать, чтобы сознание отдохнуло, восстановилось. А потом проснуться и избавиться от сонливости, вызвать бессонницу. Для кого-то даже кофеин не нужен. И они вообще лишь 5 минут бодрствуют и настраиваются. Ну а мне приходится подольше постараться. Да и осознанные сновидения после длительной бессонницы (2-3 часа) получаются более длинными и более осознанными. Тогда легче понять, что это уже сон и легче выполнить все задания.

Дрим

Мышулин писал(а):

Ровесницы

Мне 50 и я Вита( это полное имя). А старшая дочь Виктория :-):

Будем знакомы!
Вита - интересное имя! Так иногда Викторию сокращают. :-):

Дрим

^Totoro^ писал(а):

У меня с детства часто бывают осознанные сновидения, ничего специально для этого не делала :)

Привет коллеге! :-)

Везёт тебе!
А я лет в 30 как узнала про осознанные сновидения, так у меня вскоре 2 подряд осознанных сна сами собой и случились. Очень заинтересовалась! С тех пор и практикую. :-)

Сами собой иногда порой происходят, но очень редко. В основном, все мои осознанные сновидения трудовые! :hi_hi_hi:

**Svetlana**

Дрим писал(а):

Я применяю методику прерывания сна

Вот, кстати... У меня яркие и насыщенные сны с детства. К сожалению в детстве в основном были кошмары. И вот тогда-то я и научилась из них выходить. Осознавать, что это сон и покидать его. Страх помог научиться. До сих пор пользуюсь этим навыком, если предложенный сон не нравится :-)

А вот заказывать нужный так и не научилась, хоть и старалась. Смотрю, что мозг предлагает :-)

И вот какой нюанс - если сплю всю ночь, не просыпаясь, то снов никаких нет вообще. А если проснусь раза 2-3 на повозиться, как я это называю, то обязательно есть сны. Причём, как правило, сколько получится отрезков сна, столько и снов. Иногда разные, а иногда один длинный, просто разорванный на серии :-):

^Totoro^

Да, кошмары часто становятся осознанными. На самом деле, это что-то вроде нарушения сна и происходит когда сознание просыпается раньше, чем остальное тело. Т.е. наше сознание должно во сне отдыхать и быть не при делах, а оно вдруг начинает бодрствовать не вовремя. Вызвано это бывает бессонницей, сонным апноэ или, например, какими-то беспокоящими звуками в реальности.
Я вот с детства спала мало и урывками, была тревожной и с неуемной фантазией. А со временем это, видимо, просто закрепилось ))
Но я бы не стала так заморачиваться, чтобы эти сны специально вызывать. Слишком хлопотно :)

Дрим

^Totoro^ писал(а):

наше сознание должно во сне отдыхать и быть не при делах, а оно вдруг начинает бодрствовать не вовремя.

Буддисты и йоги считают, что всё как раз наоборот. Ненормально, что мы во сне неосознанны. Да и в бодрствовании тоже не очень-то осознанны. Нужно стремиться бодрствовать 24 часа в сутки, и наяву и во сне. ))

Усиленная духовная практика делает вообще все сны осознанными.

Дрим

Были выходные, и меня как понесло сегодня. )))

Сперва 60 этажей пробежала
Сделала 25 выпадов (упражнение на ноги)
Минуту планки
Небольшой комплекс йоги на 11 минут
Несколько простеньких упражнений для шеи
Обратную планку 4 подхода по 1 мин 30 сек
14 отжиманий от пола
Небольшой комплекс на пресс
Кистевой эспандер 6 подходов по 20 раз
Наклоны/вращения туловищем
Минут 30 разных растяжек для спины и бёдер
И на шагомере сегодня получился новый рекорд - 21,500 шагов

Интересно будет завтра на весы посмотреть. Сегодня утром было минус 700 грамм. Потому что вчера меня тоже несло. :-)

Завтра будет разгрузочный день!

KvikiLeo

Дрим
Вот это круто!
Студентка, спортсменка и просто красавица!
:bra_vo:

Сероглазая

Дрим

Цитата:

Я применяю методику прерывания сна - сплю 3-4 часа, встаю по будильнику, взбадриваюсь около часа до лёгкой бессонницы с помощью крепкого зелёного чая, учу задания, настраиваюсь на их выполнение и потом опять иду и через бессонницу засыпаю, с настройкой что я сейчас пойму что это сон и выполню свои задания. Удаётся уснуть через 2-3 часа где-то. Но сразу, как только начинается сон, я понимаю что я уже во сне. Удаётся просто перенести в сон часть бодрости сознания и поэтому понять что это сон совсем нетрудно. Я только что лежала в темноте - и вдруг уже светло и я где-то стою. Это сон! Только что я лежала одна в комнате - и вдруг уже какие-то люди возле меня. Это сон! Если есть сомнения, то можно сделать проверку.

Рваный сон... По мне так худшее, что можно придумать. Но если удается решить какие-то задачи, которых не можешь достигнуть наяву, может и оправдано.

Интересно, чем тебе помогли такие осознанные сновидения? Какие проблемы смогла там решить?

Цитата:

и меня как понесло сегодня

Викуля, ты это, смотри там, а то как бы на Альфу Центавра не улететь :-)

Или у тебя такие нагрузки только по выходным? Честно говоря, мне кажется, что это слишком. Даже очень. Ведь ты не спортсмен? Или спортсмен?

Сероглазая

Цитата:

Буддисты и йоги считают, что всё как раз наоборот. Ненормально, что мы во сне неосознанны. Да и в бодрствовании тоже не очень-то осознанны. Нужно стремиться бодрствовать 24 часа в сутки, и наяву и во сне. ))

Я по йогам не знаю, но с буддизмом знакомилась. И насколько я помню, их цель осознанных сновидений это попытка вырваться из сансары в нирвану.

Осознанность я приветствовала, но очень трудно для меня оставаться в моменте. По Ошо (мой кумир в молодости) осознанность в конечной своей точке тоже дает возможность уйти от страданий.

Только сколько я ни практиковала осознанность, ничего у меня не получилась - не могу пресечь поток сознания.

Расскажи подробнее, как и почему ты пришла таким практикам? На пустом месте такие вещи не возникают. Как правило, к ним толкает страдание...Ну, со мной так было, по крайней мере.

Правила форума

Дрим - держу себя в рамках )))

Кто сейчас на конференции