Текущее время: 29 мар 2024, 11:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 390 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 18 авг 2023, 15:41 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Этот форум я всё же буду использовать для целей похудения. Надо всё таки снижать вес. Хочу быть красивой и стройной. А вес делает нас тетками.

А для всего остального буду искать другое пространство. Где будет уютно и тепло. Раньше это был антикризисный чат. Проект мирное утро ( больше посвященный украинским женщинам) меня заряжал и успокаивал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2023, 13:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Как у тебя сегодня? У нас наконец то солнце и немного потеплело)) а то думали усе.. осЭнь( мы опять с арбузом! Раз лето..ну и помидоры.кабпчки с фаршем))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2023, 14:36 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Света, привет.
У нас жарко и душно, потому что влажность высокая. Дальневосточной климат он такой непростой. Ещё вчера знакомая присылала фотки и оценивала ( плевалась) на наш приморский отдых ( сервис плюс погода, плюс цены бананы 229 руб огурцы 180 итп)У второй статус " хочу домой", а у третьей в статусе фото с новогодней фотосессии и надпись, что мы уже ждём новый год. Вот такая погода.
Арбуз я иногда ем, но не часто.

А так не хочется писать ни о чем, дабы не утяжелять свой тяжёлый дневник. В целом всё нормально.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 20 авг 2023, 16:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Блин..моя мечта посмотреть Владивосток)) и пишут что конец августа начало сентября у вас кайф. И море и все остальное)) и у нас цены конские)) огурцы до сих пор 160 р..те что можно есть..а те что нельзя.то 70

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2023, 01:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Да, сам Владивосток красивый город. Если отличная погода, то кайф. А если плохая, то это много воды, сыро, сыро, сыро, ничего не сохнет. И плохая погода частенько. Вот сейчас дожди... Поедешь на море, и может 10 дней идти дождь, а если 5 дней было солнце, считай, что повезло. Отдыхать люди ездят в приморские поселки, там, конечно, сервис плохой, но зато цены высокие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2023, 13:42 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки.
Вес 89,1.
Как прилипли в июле эти полтора килограмма, так и отлипать не хотят.
Решила внедрить следующие правила:
1. Разгрузочный день 1 литр кефира и яблоки 2-3 штуки
2. Есть в пределах 1200-1500 , а значит считать калории.
3. Тренировки стараться находить на них время и силы.
4.3 раза в день, с промежутками 5 часов еда основные приёмы , через 3 можно один перекус.
5. Ужин не позже 7 вечера.

Сегодня наела приблизительно 1500 ккал.
Шагов 9000.
На улице плюс 30.

Из лишнего было мороженое. Но очень хотелось холодного.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2023, 16:17 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
На таком разгрузке будет голод и это сплошь угли..может пока не пост.. сытнее и продуктивнее на белке,))?? Ну или хоть творог родключи...потом снова неизбежен на кефире

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 21 авг 2023, 16:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 8484
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Благодарил (а): 428 раз.
Поблагодарили: 956 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 3,039

Награды: 73
Таблетки от боли (1) Снежинка (2) Пасхальное яичко розовое (2) Игрушка Кролик (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Цветочное сердце (3) Красное яблоко (3) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (23)
светдим писал(а):
Ну или хоть творог родключи

Сегодня приготовила вкуснючий кабачковый блин: 1 яйцо, 1/3 кабачка натереть, 28 грамм творога, 28 грамм сыра натереть, соль, сухой чеснок. Обжаривать с двух сторон. Но при переворачивании он развалился на 2 части. Зато вкусно и белково.

_________________
Изображение
С27.07.23(132.1)до3.10-Гвозд
С3.10.23(130,5)до11.10Ладошки+гвозд
С11.10.23(133.1)до13.12.23-200грамм
С13.12.23(131.4)до3.01.24-гвозд
С3.01(129.9)до8.01корица,имбирь,куркума
С8.01(130.2)до3.02слимтабс,имбирь,гвозд
С3.02(130.8)до4.02арабик
С4.02(130.7)до7.02зира
С7.02(131.2)до24.02фенхель
С24.02(131.1)до28.02корень алтея
С28.02(130.7)до наст.врем корень лопуха
Светлана на "ты"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2023, 01:32 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Света, развалился наверное, без муки. Я делаю омлет с кабачком и сыром, только творог не кладу. Подтверждаю, вкусно.

Светдим, Света, посмотрим, как говорится, всё опыт. Хочу поэкспериментировать с разными разгрузами и проверить свои ощущения. Может вообще не пойдёт. Но только раз в неделю. Жестить я не буду. Не хочу никакого насилия, типа терпеть, страдать, мучить для достижения цели. Я вообще считаю, что разгрузки и голодовки кратковременные полезны, не всем, конечно. Но вот всякие интервальные голодания это точно не хочу. И на воде. А вот так хочется попробовать. А так хочу идти в спокойном мягком темпе, скажем так достигать цели похудения по женски.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Dimana. Мой дневник заботы о себе.
СообщениеДобавлено: 22 авг 2023, 07:35 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 13.04.2022
Сообщения: 1380
Изображений: 9
Откуда: Россия, Дальний Восток
Благодарил (а): 24 раз.
Поблагодарили: 277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,085

Награды: 7
Таблетка от всех болезней (1) Розовые розы (1) Цветочное сердце (1) Еловая ветка (1)
Новогодние игрушки (1) Красный Новогодний Шар (1) Кролик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Разгрузочный день с кефиром и яблоками идёт хорошо.

Тренировки не получаются. Такие необычные и сложные для меня упражнения. Купила себе абонемент на месяц в онлай клуб умный фитнес. И там всё супер необычное. И я или заваливаюсь, или меня шатает, а сегодня вообще затошнило, лента как то закручивается не туда, то слишком тяжело, то не получается упражнение. Жалко. Но я решила, что мне просто надо подготовиться. Развить больше выносливости и попробовать упражнения из пилатеса, суставной зарядки и тп. А потом уже вот эти необычные делать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 390 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 39  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 55555, Aka67, АникаМартиника, Bing [Bot], Сергей Федоров, Сентябриска, crohasvet, Светлана31, DankerRoman, elochka78, eltn91, ЕленаПав, Google [Bot], irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, Lusie, Mania570, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, ОСИ, Оксана Горюнова, Rarita, Reisende, ssk, svetic_ch, TataSl, u70_, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], zveruganchikova, Долюшка, Жасмин56, инна09, Лампа66, Лена Север, Мария1500, челлита, элен59, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB