Решила сегодня, 8-ого, всё-таки посчитать и калории, и шаги, не смотря на то, что почти весь день была не дома.

По калориям:
Немного превысила - насчитала 1900 ккал примерно.

Но это совсем не страшно, потому что

По активности:
10 000 шагов отшагала. Кажется, впервые за всё время использования шагомера :) Устала, скажу честно, очень. Прямо ОЧЕНЬ. Всё-таки гулять летом и гулять зимой в снегопад - это совсем разные вещи...

Да и не привычна такая нагрузка... Обычно же до 4 000 - 5 000 шагов хожу... Посмотртм, как будет самочувствие завтра, в пятницу. (Ура! Пятница! :)))

За сегодня:

По калориям:
Слегка превысила - вышло 1850 кк вместо "положеных" 1750 кк. Ничего страшного.

По активности:
Только мозговая. На улицу даже не выходила - вчера нагулялась :)

По-моему, всё идет хорошо. Настроение тоже хорошее. Приятно, что уже не сильно превышаю калораж. Когда за 2000 ккал заходит - не приятно. А до 2000 кк, даже когда до 1900 кк скорее - как-то очень приятно :)

10 декабря:

По калориям:
1800 ккал насчитала. Горжусь собой!)) При этом вписала сюда и мороженое, и печеньку :)

По активности:
Прогулка в магазин под сильнейшим снегопадом. Насчиталось 3000 шагов примерно. Но мне кажется, прогулки в сложных погодных условиях можно умножать на какой-то коэффициент :) Например, на 1.5, ведь калорий явно больше уходит... Впрочем, шучу, конечно. Но... в каждой шутке... ;))

Привет! А правда, попробуй вставать каждый час, ходить активно 10 минут, хоть бы и на месте, можно еще 10 отжиманий от стенки делать, руки размять. От дефицита калорий, даже легкого, организм бунтует и нагоняет грусть и жалость к себе. Не бросай!

Спасибо за поддержку! Это очень ценно!
Попробую с завтрашнего дня поставить себе будильник на каждый час, а то так забываю.

За 11 декабря:

По калориям:
Из-за осетинских вкусных пирогов перебор приличный вышел - 2300 ккал.

По активности:
Не считала, но около 2000-3000 шагов, думаю, нашагала. По гололеду, может, и меньше. Ну, не критично.

За 12 декабря:

По калориям:
Превысила опять свои 1750 кк. Сегодня - 1910 кк насчитала.

По активности:
Мини-зарядка дома. На улицу (в дождь то!) не выходила, шагов не считала.

За сегодня, 13-е:

По калориям:
Чутка переела - на 1880 кк насчитала.

По активности:
В магазин и обратно, шагомер не включала. Но там было бы не много :)

Кажется, что щёки уходят... а может, просто начинаю себе нравится. А может, и то, и другое.)))

Сегодня, 14 декабря:

По калориям:
Переела аж на 2000 кк. Знаю почему - не завтракала из-за того, что в поликлинику надо было натощак, а после поликлиники то ли на нервяке, то ли от скуки, от жалости, не знаю, объелась сладким... А всего навсего - просто должен был быть хороший завтрак... но нет. Заела стресс вкусняшками...
Ничего, не страшно.

По активности:
Нагуляла до поликлиники и обратно не так много - 4500 шагов. Но под снегом и по гололёду особо гулять не хотелось... Зима - это вообще стресс, в принципе, я считаю :) Пока оденешься, чтоб просто выйти на улицу - уже семь потов сойдет.. и 100 раз передумаешь...))

Сегодня, 15 декабря:

По калориям:
1950 ккал насчитала (при этом моя норма типа 1750, напомню). Но есть вероятность, что переборщила в подсчетах, т.к. утром не взвешивала завтрак, поставила "на глаз". А если я ставлю так, то обычно стараюсь в бОльшую сторону делать зазор, так сказать. Так что, вероятно, там и 1900 кк в сумме. Ну, плюс-минус :)

По активности:
Опять бегала весь день почти по разным делам. А в итоге шагомер показал 8700 шагов. По ощущениям - все 18 700 )) . Но... поверим шагомеру :)

Завтра пятница. Это радует :)

За сегодня, 16 декабря:

По калориям:
1850 ккал насчитала. Уж очень вечером кофе захотелось. Без него - вписалась бы в норму. Но устоять не смогла.

По активности:
Ужас как тяжело ходить по нерасчищенным тротуарам. Явно больше калорий тратится в отличие от летних прогулок... Сегодня 5000 шагов посчиталось.
Помним, что это все цифры округленные и не точные. Скорее для статистики и наблюдений.

Давно не обмерялась. Думаю, на днях получится :)