Здравствуйте, меня зовут Стася, мне 40 лет. Мама троих девочек - 13, 10 и 3. Еще лет десять назад я смогла похудеть так хорошо после вторых родов, что помогла даже моему окружению
...Рожать я пошла с 95 кг. И это я перешагнула с 75 до 95. Была тяжелая беременность с угрозой прерывания, и были проблемы со здоровьем. И до планирования, и после пришлось лечиться гормональными препаратами, и особенно то, у меня были страшние приступы, и поставили диагноз, меня вытащили с того состояния. И к счастью все позади. Теперь уже взялась за свое тело.
Я раньше (в 31 год), занималась с Джиллиан Майклс а также Шон Ти. Тогда я могла заниматься, а сейчас они не подоходят, так как поднимается сильно давлоение и головные боли.
Сейчас потихонечку стала много ходить, и кстати в первую очередь налаживаю правильное, сбалансированное питание.Объем воды, и выбрала жиросжигающую китайскую тренировку для пресса. А перед сном надо выбрать еще тренировку, пока думаю. Выбор большой.
Сейчас я вешу 78 кг, объем живота 100 см, а талия 89. Рост 164 см.
Желаю себе удачи

Привет, Стася!
У тебя все получится, ты обязательно добьешься желаемых результатов!
И чтоб тебе веселее худелось, я тебе там витов подкинула для участия в Шумахерах Так что дерзай!

Привет!Удачи тебе в этом не простом деле!

Привет, мне так приятно, большое спасибо за такой прекрасный подарок Очень рада,что с вами

Добавлено спустя 37 секунд:

Привет! Ира, большое спасибо! Взаимно!

Итак, третий день моего похудения. Утром занялась китайской тренировкой для пресса, но смогла позаниматься минут 22, вместе 30. Стало тяжело и чувствовала, как поднимается давление, бесит. На завтрак будет омлет (мука (овсяная)+молоко+2 яйца, без соли. Давно отказалась почти от него. Вместе него использую творожный сыр, очень советую. И кофе. Без него никак :) На перекус яблоко (не сладкое), а потом на второй обед чечевица с помидорами (обязательно медленные углеводы), потом через 2,5-3 часа курогрудь с овощами, а на ужин кефир

Удачи в похудении.
С дневником!!!

Это твой первый дневник похудения?

А как ты готовишь чечевицу с томатами? Тушишь их как-то вместе?

Cпасибо! Да, вроде первый. Но я раньше в разных местах часто рассказывала о своем похудении еще 9-8 лет тому назад, правда не отдельным постом :)

Добавлено спустя 7 минут 47 секунд:

Чечевицу залить стаканом воды и отварить в течение 30 минут на тихом огне, посолив. Отбросить на дуршлаг. Потом уже на сковородку уже с тушеными помидорами и луком все перемешиваю в течение 3 минут, можно добавить приправы :)

25.11

Я решила поменять тренировку, чтобы не бросить. Выбрала тренировку с Лерой Логуновой, которую выбрала в ютубе, ничего вроде. Удивилась, что некоторые тренировки смогла сделать с трудом. Как отвыкла Блин, а когда-то я прыгала и скакала. Я специально занимаюсь без всего этого, так как поднимается давление. Получила море энергии. Итак я рада, что вес спускается вниз. Скоро поем омлет, потом гречку с помидорами

Я подобным образом фасоль делаю иногда, вкусненько.