Всем привет! Меня зовут Диана, мне 29 лет и на этом сайте я обитаю аж с 2015 года. Моя борьба с избыточным весом длится еще с подросткового возраста и счет пока явно не в мою пользу. Для меня никогда не было проблемой сбросить лишнее, но вот надолго удержать вес в норме не получалось еще ни разу. Изначально я вернулась на этот сайт с мыслью сбросить несколько кг в преддверии Нового года, т.к. после праздников у бабули передо мной маячила весьма безрадостная перспектива "не пролезть в ворота". Однако, приближающееся тридцатилетие заставило меня задуматься о своем здоровье в целом. Я наконец-то решилась добиться своего идеального веса, а после всерьез заняться формированием правильного пищевого поведения. Эту тему я создаю как некий якорь и очень надеюсь, что она поможет мне не потерять настрой и достигнуть всех поставленных задач. Буду рада всем, кто заглянет, очень хочется найти новых друзей, получить поддержку, советы, да и просто поболтать на различные темы)

Начало: 01.10.2022
Вес: 91.3

Сейчас: 10.11.2022
Вес: 79.3

Финал: -
Вес: 65

Привет! Ты уже молодец, очень неплохо скинула :)
Рассказывай как худеешь )

Привет! Спасибо) Диета у меня самая банальная, готовлю себе в стиле "больничной кухни". Гадость редкостная, но кг уходят) Стараюсь так же побольше двигаться, реальный спорт я пока не потяну, поэтому делаю упор на ходьбу. Очень надеюсь в таком темпе сбросить еще хотя-бы 5 кг, а там уже буду придумывать что-то посерьезней)

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Итак, денёк сегодня выдался вполне продуктивным, удалось выделить на прогулку аж целых три часа. Но кто бы мог подумать, что набрать хотя-бы 10.000 шагов будет так тяжело. Как оказалось, наш микрорайон настолько мал, что я умудрилась обойти его несколько раз и даже зацепить соседний. Прогулку пришлось завершить, после третьего круга, когда бабульки возле подъезда начали крайне подозрительно коситься в мою сторону.

Отчет за день:

Вес: 79 кг
Спорт: Ходьба
Потрачено калорий: 880
Вода: 900 мл
Витамины: Йод-актив



Бонус:
Прогулка вдоль реки оказалась весьма умиротворяющей, планирую заглядывать туда почаще, пока есть возможность.

Добро пожаловать.

Молодец, что вовремя задумалась и решила заняться собой.

Добавлено спустя 29 секунд:

Какая красота. Зимой наверно тоже красивый пейзаж будет.

Спасибо) Теперь главное набраться сил и не свернуть на кривую дорожку фаст-фуда)

О, да, зимой на реке очень красиво, но, к сожалению, из-за сугробов туда будет не реально пробраться. Хотя в детстве как-то лазили, чтоб на коньках покататься)

Фаст фуд можно научится готовить свой, не такой вредный)

Ой, ну не обязательно же есть гадость, всю жизнь на таком рационе не просидеть ) Бывает много вкусных и полезных блюд, да и "вредное" тоже можно, если в меру :)

Kimeyis



12 кг за месяц с небольшим - да ты молодчина!
А можно приблизительное меню на неделю и сколько грамм зараз съедаешь? И что у тебя в запретных продуктах?

Но, к сожалению и не такой вкусный)

Это бесспорно, но пока надо потерпеть) Вот приведу вес в норму и тогда уже можно будет порадовать себя чем-то более аппетитным)