| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=26529 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Lavrikova [ 07 ноя 2022, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Мой вес 80+, рост 162,возраст 51..... Надо ли что ещё писать? На длинных выходных ездили с супругом в гости к старшему ребенку. В комнате где мы жили стоит ОГРОМНЫЙ ШКАФ С ЗЕРКАЛОМ. И случайно я себя увидела боковым зрением в полный рост в труселях. Как результат с субботы нахожусь в состоянии депрессии. ни разу в жизни я не была такой толстой. Когда мне было лет 38 я весила 70 гк. и похудела на подсчетах калорий до 58 кл Лет 10 я считала съеденное хотя бы приблизительно и держала вес в районе 62 кг. И тут я как с цепи сорвалась... что происходит? Хочу измениться, хочу стать легче, потому что мне очень тяжело наклоняться, хочу покупать красивые вещи, а не те которые подходят. Сегодня составляю в голове план по улучшению себя и начну по-маленечку. И да.... надо все таки пересилить с вой страх и стать на весы..... |
|
| Автор: | elochka78 [ 25 ноя 2022, 14:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Lavrikova Привет!Сначала подбери правильное питание.На весы не надо спешить вставатать.Для начала убери все быстрые углеводы.Не надо спешить и делать что то резко. Я лично ужасная сладкоежка.Подруга вешает "поджопники и подзатыльники" по телефону.Стараюсь уходить от зависимости. Желаю удачи и успеха! |
|
| Автор: | Вера1959 [ 25 ноя 2022, 15:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Lavrikova  А я за весы! И не только за них! Надо обязательно завести дневник, где указать свой начальный вес и основные замеры ( ОТ, ОГ, Об, Ож и т.д.) Чтобы было понятно, от чего пляшешь и как идет процесс. Это к тому же стимулирует. На основании динамики этих данных можно будет следить, что откорректировать в питании, если вес не снижается. Ну, и физическую нагрузку тоже нужно подключать, по мере возможности, если хочешь не просто похудеть, а выглядеть красиво! Мышцы наше всё)) 
|
|
| Автор: | KvikiLeo [ 26 ноя 2022, 10:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Lavrikova Привет и добро пожаловать  Хорошо что опыт на подсчете есть, так что справишься) удачи 
|
|
| Автор: | elochka78 [ 26 ноя 2022, 18:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Вера1959 Существуют разные мнения по поводу взвешивания.Из твоего личного опыта как надо взвешиваться:каждый день,раз в неделю,раз в месяц? Ты большая молодец,сбросила и уже много лет удерживаешь.Заранее спасибо за ответ. |
|
| Автор: | Вера1959 [ 27 ноя 2022, 00:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
elochka78 Я с первого дня похудения привыкла взвешиваться ежедневно. Это для меня просто привычный утренний моцион, как умыться))) Не напрягает, не огорчает, а скорее стимулирует. Основываясь на утренние показатели, я даже иногда прикидываю, как я буду в этот день питаться.  Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд: Пока сбрасывала лишний вес, я ежемесячно ещё делала замеры ( ОГ, ОТ, ОБ, ОЖ и т.д.) |
|
| Автор: | elochka78 [ 27 ноя 2022, 09:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Lavrikova: мыло, чучело, мочало..... |
Вера1959 писал(а): elochka78 Я с первого дня похудения привыкла взвешиваться ежедневно. Это для меня просто привычный утренний моцион, как умыться))) Не напрягает, не огорчает, а скорее стимулирует. Основываясь на утренние показатели, я даже иногда прикидываю, как я буду в этот день питаться. Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд: Пока сбрасывала лишний вес, я ежемесячно ещё делала замеры ( ОГ, ОТ, ОБ, ОЖ и т.д.) Спасибо 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|