Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2651
Страница 1 из 92

Автор:  FEYA [ 11 сен 2011, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.

Приветствую всех, кого знаю и тех, с кем обязательно познакомлюсь :pri_vet:-:
Решила завести дневничок, чтобы быть под присмотром сильных духом и целеустремлённых людей, ведущих здоровый образ жизни.
Я - Марина (долгое время уже Фея для мужа и друзей). И я любительница сладостей.
После рождения первого ребенка в 2006 г. разожралась. На диете Кима Протасова сбросила почти 7кг. Из физ.нагрузок был Pole Dance.
11287
В 2013г родила второго ребеночка и что вы думаете? Опять разожралась!
Была разной. Худела-полнела. Летом 2017года обнаружила себя в весе, с которым шла рожать второго ребенка :sh_ok:
Хочу научиться жить, питаясь правильно ВСЕГДА. Полюбить тренировки в тренажерном зале. Занятия Pole Dance оставила в прошлом - стесняюсь очень, да и проблемы со спиной больше не позволяют заниматься на любимом пилончике.
План мне нравится. Поехали!!!!
Начало: июль 2018г.

Автор:  Марина-рыбка [ 11 сен 2011, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

FEYA, привет!!! Ого, да как ты так долго гуляла без дневника :sh_ok: . Даже двойки ставить некуда . Я тоже Марина, будем знакомы!
Примета есть, запускать в дом кошку, а я тебе кота запускаю
Изображение

Автор:  FEYA [ 11 сен 2011, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

Привет, Марина! Спасибо за котика!!!
Я дневничок не заводила, в теме Протасовка свои результаты записывала. Диету выдержала с нарушениями, не частыми, но всё же. Это в первую очередь сыр не 5%, а 17% (но в конце перестала его кушать), один раз был банановый пирог :smu:sche_nie: (100г), шоколад горький 60г и шампанское несколько глотков... :smu:sche_nie: Вот так!

Средний каллораж за последнюю неделю был 1010ккал. Буду увеличивать следующую на 100ккал. И к уже привычному Протасовскому питанию в первую неделю добавляю с утра две столовые ложки овсяной каши на воде. Заменяю молочные продукты 4-5% жирности на нежирные (от 0 до 2%). Вот только не могу найти натуральный йогурт до 2%. У нас продают только 3,2% :ne_vi_del:

Автор:  rainbow [ 11 сен 2011, 14:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

FEYA
Лови домовенка в новый домик

Автор:  FEYA [ 11 сен 2011, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

rainbow
Спасибо огромное!!! У меня теперь и кот и домовёнок. Успех обеспечен!!! Лишь бы не подрались :-)

Автор:  ZaraZzka [ 11 сен 2011, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

FEYA
с дневничком тебя)))
Изображение

Автор:  FEYA [ 11 сен 2011, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

ZaraZzka
Спасибо! Конфееетки шоколааадные :cry_ing: Как я по ним соскучилась... сегодня мечтаю о свежем хлебушке мягком с шоколадной пастой :cry_ing:

Автор:  ZaraZzka [ 11 сен 2011, 15:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

FEYA
ну вот)) прости) я себе разрешаю дольку горького шоколада по утрам) и совершенно не тянет как раньше к конфеткам) просто знаю,что захочу-утром скушаю кусочек шоколадки) а пасту шоколадную хочу)))как вспомню,слюньки текут! а ещё вчера сильно захотела варёнки(варёной сгущёнки) но вся беда в том,что если я её куплю,то непременно бынку умну((
надо как-то купить и сдерживать себя)

Автор:  FEYA [ 11 сен 2011, 15:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

ZaraZzka писал(а):
надо как-то купить и сдерживать себя)


Это как собаке поставить миску с мясом и надеть намордник :-)
Мои мужчины очень любят блинчики со сгущёнкой и мёдом, так я их по два раза на неделю пеку :kli_ny: а сама на Протасе сижу. Жуууть!!! Мы садистки!!!

Автор:  ZaraZzka [ 11 сен 2011, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!

я бы не смогла печь и не есть.хоть 1 но съем))

Страница 1 из 92 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/