Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2651		 Страница 92 из 92
Автор:  FEYA [ 08 июн 2015, 12:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Не вернулась в тренажерку по личным причинам. Другую не нашла. Думала, что дома заниматься буду - фигушки. Без спорта разнесло совсем. Заметила, что хватило месяца, чтобы жир наложился на рельефы, которые только начали прорисовываться. Вес вернулся. А объемы стали еще больше. Я каждый день просыпаюсь и начинаю с правильного питания, но срыв за срывом. Даже Турбослим пить начала (не ожидала от себя!!!)
Мне нужен хороший зал, режим... Скорее бы переезд!
Я еще обязательно покажу результат! Я не сдалась!!!
Автор:  FEYA [ 11 июн 2015, 00:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Еееееее!!!!
Первый вечер без углеводов!!!!!!! Всего один вечер, но я уже счастливая!!!!
Автор:  Мария MD [ 14 июн 2015, 23:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Привет, феечка :pri_vet:-:
Надеюсь, ты помнишь меня или уже нет?

Вложения:
63.gif
63.gif [ 69.41 Кб | Просмотров: 3496 ]
Автор:  FEYA [ 06 авг 2017, 16:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, ТРЕНАЖЕРКА - мой выбор.
Привет!
А я опять жиртресина :-) :weight:
Автор:  FEYA [ 06 авг 2017, 17:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, ТРЕНАЖЕРКА - мой выбор.
:-) ;;-))) :facepalm: :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:
https://www.youtube.com/watch?v=NG_N25JWkE4
Автор:  FEYA [ 07 авг 2017, 01:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП и силовые тренировки - мой выбор.
2 часа ночи. Не сплю, т.к. смотрела видео Питерского фитнесс-тренера на тему правильного питания, тренировок и т.п. С ног на голову перевернул он все мои представления о правильном подходе к питанию во время тренировок при похудении.:spa-nk:
Я годами пила 1% кефир вечерком и была уверена, что я молодец. :facepalm:
А то, что надо сдавать анализы на гормоны прежде, чем менять план питания и подключать кардио и силовые тренировки - это мне вообще в голову не приходило.
Вывод такой: бегу в лабораторию и сажусь за учебник по физиологии
Ссылка на его канал:
https://www.youtube.com/channel/UCtYn1s ... QXj1Gl6Upg
Автор:  FEYA [ 09 авг 2017, 12:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
план на месяц:

Вложения:
КБЖУ.png
КБЖУ.png [ 14.31 Кб | Просмотров: 2587 ]
Автор:  FEYA [ 11 авг 2017, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
два дня ем от 700 до 900 ккал максиму :facepalm:
:spa-nk:
Автор:  FEYA [ 12 авг 2017, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
Исправляюсь. Ем в коридоре.
Сегодня 5-а тренировка по кардио-силовому стретчингу. Майка с лифчиком мокрые. За тренировку теряю до 1кг в весе - вода уходит шикарно! Руки сильнее стали. И вообще очень нравится. Почти села на шпагат :reverans:

Вложения:
X0HmSbzZJSM.jpg
X0HmSbzZJSM.jpg [ 84.37 Кб | Просмотров: 2568 ]
XmvF84x2IYY.jpg
XmvF84x2IYY.jpg [ 100.46 Кб | Просмотров: 2568 ]
Страница 92 из 92 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/