Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2651		 Страница 88 из 92
Автор:  ZaraZzka [ 15 фев 2015, 10:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
FEYA писал(а):
Садик-еда хорошая.

но жирная(((
FEYA писал(а):
Убрала бы углеводы быстрые.

я на ужин стараюсь есть курочку,рыбу,творог.углеводы стараюсь не есть...но плин мне надо избавиться от зависимости печенек :dra_chun:
FEYA писал(а):
Кстати, после тренировки не кушай 1,5-2 часа. А потом нужно что-то белковое скушать.

ага.знаю))) а перед тренировкой углевод надо,да?
FEYA писал(а):
У меня вес двигается, как улитка, но зато ушли объемы. Это видно. Пока не мерию, тяну интригу до конца конкурса. Так интереснее. Но бока однозначно ушли и живот подубрался. На тренировку начала надевать маечки обтягивающие

умничка!!!!!!!!!
а я праздновать не умею(((((набрала обратно всё,что скинула :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Автор:  zorra [ 17 фев 2015, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
ПРИВЕТ!!! :-|-:
Вот я и вернулась :-):
FEYA писал(а):
zorra
А ты бжу считаешь?
У меня вылезла проблемка недобора углей. Причем солидная - грамм 80-100 не хватает
По утрам солидная порция каши. Сегодня даже немного шоколадки проглотила и сахара в творог насыпала.... И все равно мало углей. Чем бы их набирать, чтобы не прибегать к сахару?
Фрукты???
Что ты кушаешь для углей?

Начала считать, потом поняла что без кухонных весов-это дело пустое
блин....про весы вспомнила....опять с зп не купила и всю деньгу тю-тю, ладно с мужа или с аванса куплю....надо не забыть
а по углям, забей в инете "углеводы в продуктах", посмотри чем тебе удобнее и без вреда для фигуры набирать приятнее
Автор:  ZaraZzka [ 17 фев 2015, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
Мариш,куда потерялась.. :du_ma_et: :ny_tik:
Автор:  FEYA [ 17 фев 2015, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
Привет, девочки!!!
Я тут. Захожу, еду записываю, в сообщения просто не всегда заглядываю, сил не хватает.
Я с тренировками как пенсионер стала - в 9 вечера уже с ног валюсь. Тренер посоветовал уколы поколоть. Говорит, что перед соревнованиями курс проходит и бодряк ловит.
Рассказала тренеру о слабом движении веса, он пересмотрел мой план тренировок - теперь я работаю "кругами", т.е. например, 3 упражнения на разные группы мышц без отдыха, затем дорожка или скакалка 1мин., отдых 30-40 сек. и заново такой круг. Потом меняются упражнения, а принцип тот же. Работаю в хорошем темпе. Засекала - 2,5 ч на тренеровку. Снизил мне углеводы до 140г в день. Сегодня наблюдала отвес в 600г. Неужели процесс пошел!!!!!????!!!!!! Тьфу,Тьфу,Тьфу.
Ножестко, если честно. Неудивительно, что засыпаю :hi_hi_hi:
Автор:  ZaraZzka [ 17 фев 2015, 22:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
FEYA
труженица моя))))) умничка ты!!!!! у меня время на тренировку от силы час есть....
я всё думаю какого тренера взять...мужчину,женщину и вообще какого....
ты писала про аминокислоты. их в аптеке купить можно?
Автор:  FEYA [ 25 фев 2015, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Не знаю про аптеку.
Еще L-карнитин вещь полезная!
Почитай про них в нэте.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Девочки, у меня пошло движение веса вниз :ya_hoo_oo:
Наконец-то!!!!!
Завтра будет месяц, как я на ПП и подсчете.
Замеряться буду в конце недели, т.к. нужны будут результаты для конкурса.
Автор:  Нёмка [ 25 фев 2015, 20:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Приветик старым знакомым)
Ты умничка! Так здорово держишься!
А я решила снова начинать, без форума не получается...
Автор:  FEYA [ 26 фев 2015, 09:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Нёмка
Привет!!!! Очень тебе рада!
Форум, как наркотик)))))
А без всех этих анализаторов я вооообще не могу уже.
Пойду к тебе в дневник - смотреть чего в этот раз с собой сделать решила))))
Автор:  FEYA [ 01 мар 2015, 10:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Отчет за прожитый новой жизнью месяц :-):
Вес -3кг 800г
ОГ на месте :-ok-:
ОТ -5см
О живота -1см ( хотя визуально живот подтянулся больше, чем на 1см)
ОБ -3см
О бедра вверху -2см

Фото в начале месяца
36770

Фото сейчас
3678636787
Автор:  Нёмка [ 01 мар 2015, 12:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
Красотка!!! :bra_vo:
Представляю, сколько в это труда вложено.
Страница 88 из 92 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/