Текущее время: 29 мар 2024, 01:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 10:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6048
Изображений: 85
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA писал(а):
Садик-еда хорошая.

но жирная(((
FEYA писал(а):
Убрала бы углеводы быстрые.

я на ужин стараюсь есть курочку,рыбу,творог.углеводы стараюсь не есть...но плин мне надо избавиться от зависимости печенек :dra_chun:
FEYA писал(а):
Кстати, после тренировки не кушай 1,5-2 часа. А потом нужно что-то белковое скушать.

ага.знаю))) а перед тренировкой углевод надо,да?
FEYA писал(а):
У меня вес двигается, как улитка, но зато ушли объемы. Это видно. Пока не мерию, тяну интригу до конца конкурса. Так интереснее. Но бока однозначно ушли и живот подубрался. На тренировку начала надевать маечки обтягивающие

умничка!!!!!!!!!
а я праздновать не умею(((((набрала обратно всё,что скинула :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2013
Сообщения: 1062
Изображений: 2
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 43 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 493

Награды: 8
Розочка красная (1) Конфетка (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодняя елочка (1)
Новогодняя ёлка (1) Корона (1) Роза нежная (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ПРИВЕТ!!! :-|-:
Вот я и вернулась :-):
FEYA писал(а):
zorra
А ты бжу считаешь?
У меня вылезла проблемка недобора углей. Причем солидная - грамм 80-100 не хватает
По утрам солидная порция каши. Сегодня даже немного шоколадки проглотила и сахара в творог насыпала.... И все равно мало углей. Чем бы их набирать, чтобы не прибегать к сахару?
Фрукты???
Что ты кушаешь для углей?

Начала считать, потом поняла что без кухонных весов-это дело пустое
блин....про весы вспомнила....опять с зп не купила и всю деньгу тю-тю, ладно с мужа или с аванса куплю....надо не забыть
а по углям, забей в инете "углеводы в продуктах", посмотри чем тебе удобнее и без вреда для фигуры набирать приятнее

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 12:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6048
Изображений: 85
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
Мариш,куда потерялась.. :du_ma_et: :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее!
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 20:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1777
Изображений: 10
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки!!!
Я тут. Захожу, еду записываю, в сообщения просто не всегда заглядываю, сил не хватает.
Я с тренировками как пенсионер стала - в 9 вечера уже с ног валюсь. Тренер посоветовал уколы поколоть. Говорит, что перед соревнованиями курс проходит и бодряк ловит.
Рассказала тренеру о слабом движении веса, он пересмотрел мой план тренировок - теперь я работаю "кругами", т.е. например, 3 упражнения на разные группы мышц без отдыха, затем дорожка или скакалка 1мин., отдых 30-40 сек. и заново такой круг. Потом меняются упражнения, а принцип тот же. Работаю в хорошем темпе. Засекала - 2,5 ч на тренеровку. Снизил мне углеводы до 140г в день. Сегодня наблюдала отвес в 600г. Неужели процесс пошел!!!!!????!!!!!! Тьфу,Тьфу,Тьфу.
Ножестко, если честно. Неудивительно, что засыпаю :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 22:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.05.2011
Сообщения: 6048
Изображений: 85
Благодарил (а): 69 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,720

Награды: 89
Цветочное сердце (4) Георгиевская лента (8) Роза красная (4) Розочка красная (1)
Пасхальное яичко жёлтое (4) Конфетка (1) Новогодний Пряник-лошадка (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (11)
FEYA
труженица моя))))) умничка ты!!!!! у меня время на тренировку от силы час есть....
я всё думаю какого тренера взять...мужчину,женщину и вообще какого....
ты писала про аминокислоты. их в аптеке купить можно?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
http://nativanova.mydays.online


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1777
Изображений: 10
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не знаю про аптеку.
Еще L-карнитин вещь полезная!
Почитай про них в нэте.

Добавлено спустя 7 минут 30 секунд:
Девочки, у меня пошло движение веса вниз :ya_hoo_oo:
Наконец-то!!!!!
Завтра будет месяц, как я на ПП и подсчете.
Замеряться буду в конце недели, т.к. нужны будут результаты для конкурса.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 20:40 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик старым знакомым)
Ты умничка! Так здорово держишься!
А я решила снова начинать, без форума не получается...

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 09:34 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1777
Изображений: 10
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Нёмка
Привет!!!! Очень тебе рада!
Форум, как наркотик)))))
А без всех этих анализаторов я вооообще не могу уже.
Пойду к тебе в дневник - смотреть чего в этот раз с собой сделать решила))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 10:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.08.2011
Сообщения: 1777
Изображений: 10
Откуда: спб
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 277

Награды: 19
Цветочек (1) Шар на елку (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Роза (1)
Мимозочка (1) Новогодний венок (3) Дракончик на Новый год (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет за прожитый новой жизнью месяц :-):
Вес -3кг 800г
ОГ на месте :-ok-:
ОТ -5см
О живота -1см ( хотя визуально живот подтянулся больше, чем на 1см)
ОБ -3см
О бедра вверху -2см

Фото в начале месяца
36770

Фото сейчас
3678636787

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: FEYA: ПП, КБЖУ, ТРЕНАЖЕРКА, POLE фитнесс- мой выбор.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2015, 12:21 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 08.08.2011
Сообщения: 1366
Изображений: 25
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 692

Награды: 33
Радуга (2) Боксерские перчатки (1) Арбузный сок (1) Георгиевская лента (1)
Фруктовый салат (1) Букет полевых цветов (1) Букет алых цветов (1) Кошка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Красотка!!! :bra_vo:
Представляю, сколько в это труда вложено.

_________________
URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение[/URL


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 919 ]  На страницу Пред.  1 ... 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9312353774, Alice_Kitty, Bing [Bot], Елена.Премудрая, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, nadiabek30, грюн, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], КатяЧка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB