Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=2651 |
Страница 1 из 92 |
Автор: | FEYA [ 11 сен 2011, 13:30 ] |
Заголовок сообщения: | FEYA: ПП, кардио и силовые тренировки - мой выбор. |
Приветствую всех, кого знаю и тех, с кем обязательно познакомлюсь Решила завести дневничок, чтобы быть под присмотром сильных духом и целеустремлённых людей, ведущих здоровый образ жизни. Я - Марина (долгое время уже Фея для мужа и друзей). И я любительница сладостей. После рождения первого ребенка в 2006 г. разожралась. На диете Кима Протасова сбросила почти 7кг. Из физ.нагрузок был Pole Dance. В 2013г родила второго ребеночка и что вы думаете? Опять разожралась! Была разной. Худела-полнела. Летом 2017года обнаружила себя в весе, с которым шла рожать второго ребенка Хочу научиться жить, питаясь правильно ВСЕГДА. Полюбить тренировки в тренажерном зале. Занятия Pole Dance оставила в прошлом - стесняюсь очень, да и проблемы со спиной больше не позволяют заниматься на любимом пилончике. План мне нравится. Поехали!!!! Начало: июль 2018г. |
Автор: | FEYA [ 11 сен 2011, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
Привет, Марина! Спасибо за котика!!! Я дневничок не заводила, в теме Протасовка свои результаты записывала. Диету выдержала с нарушениями, не частыми, но всё же. Это в первую очередь сыр не 5%, а 17% (но в конце перестала его кушать), один раз был банановый пирог (100г), шоколад горький 60г и шампанское несколько глотков... Вот так! Средний каллораж за последнюю неделю был 1010ккал. Буду увеличивать следующую на 100ккал. И к уже привычному Протасовскому питанию в первую неделю добавляю с утра две столовые ложки овсяной каши на воде. Заменяю молочные продукты 4-5% жирности на нежирные (от 0 до 2%). Вот только не могу найти натуральный йогурт до 2%. У нас продают только 3,2% |
Автор: | rainbow [ 11 сен 2011, 14:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
FEYA Лови домовенка в новый домик |
Автор: | FEYA [ 11 сен 2011, 14:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
rainbow Спасибо огромное!!! У меня теперь и кот и домовёнок. Успех обеспечен!!! Лишь бы не подрались |
Автор: | ZaraZzka [ 11 сен 2011, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
FEYA с дневничком тебя))) |
Автор: | FEYA [ 11 сен 2011, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
ZaraZzka Спасибо! Конфееетки шоколааадные Как я по ним соскучилась... сегодня мечтаю о свежем хлебушке мягком с шоколадной пастой |
Автор: | ZaraZzka [ 11 сен 2011, 15:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
FEYA ну вот)) прости) я себе разрешаю дольку горького шоколада по утрам) и совершенно не тянет как раньше к конфеткам) просто знаю,что захочу-утром скушаю кусочек шоколадки) а пасту шоколадную хочу)))как вспомню,слюньки текут! а ещё вчера сильно захотела варёнки(варёной сгущёнки) но вся беда в том,что если я её куплю,то непременно бынку умну(( надо как-то купить и сдерживать себя) |
Автор: | FEYA [ 11 сен 2011, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
ZaraZzka писал(а): надо как-то купить и сдерживать себя) Это как собаке поставить миску с мясом и надеть намордник Мои мужчины очень любят блинчики со сгущёнкой и мёдом, так я их по два раза на неделю пеку а сама на Протасе сижу. Жуууть!!! Мы садистки!!! |
Автор: | ZaraZzka [ 11 сен 2011, 15:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: FEYA: похудеть легко! вновь НЕ набрать КГ сложнее! |
я бы не смогла печь и не есть.хоть 1 но съем)) |
Страница 1 из 92 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |