Чешский волевой

Ох, береги ноги, это один из главных насосов, качающих кровь. А кровь это все для нас, если кровообращение нарушается, мы начинаем болеть, потому что пока там кровь донесет питание до клеточек.


Было б странно, если бы после такого ты не оголодал. Организьма утраченную энергию как-то должна компенсировать, вот ты и ел. Не думаю, что тебя от орехов разнесет.

За что? Ты четыре часа прыгал и хотел капустным листиком отделаться?

Я не знаю твоего веса, но забила 4 часа тенниса в анализатор расхода калорий и увидела там, что ты потратил энергии больше 2500 ккал



Какая прогулка при таком дневном интенсиве?

Ну не за что тебе себя ругать. Ты за этот день медаль на грудь себе должен повесить

День 14.
Начал день с овсянки, расход по калориям +- 2к.
С нетерпением ждал взвеса
В голове крутились разные цифры, думал себе, ну если до этого -1,4 (97) было да и ещё с таким режимом, ну надеялся как минимум на 96 ..в общем взвесился и маленько охренел.. 97.9...в итоге ещё кг нагулял где-то. Сначала как-то не поверил, через время взвесился, тотже итог..не знаю, возможно начал заниматься немного, мышцы начали укрепляться..не понимаю в чем прикол конечно..Потом разумеется начал пересматривать свою "бонусную" программу, понял что возможно лишнего себе позволяю..не всегда удается весами пользоваться. Ну ниче потом опять себя замотивировал и сам себя настроил на позитив, сдаваться не планирую, результат будет..не может его не быть при урезанной норме калорийности,понимаю что для такого веся 1-2 кг неочем,и игра в длинную,но конечно хотел увидеть хоть небольшой,но всегда минус , а не 900 грамм. Ладно, ушел спать, всем добра. Всеравно лучше становлюсь каждый день.

Прстите, что встряла в ваш разговор, но сразу вспомнилось, что тут была одна дама. Она разгрузив машину с углём и перетаскав всё это добро в сарай шла шагать с Лесли. А уголёк как бы не считается,,,,

Не, ну а че? Подумаешь - машина угля туда, машина угля сюда, мелочевка, знаешь ли. Вот шаги с авторитетом наше все.

Просто у человека в мозгу откладывается то, о чем больше всего говорят. Люди же не разгружают уголь, как она, а ФА шагами с Лесли набирают, потому она и не задумалась, что ее ФА по разгрузке в 100 раз превышает эту ходьбу.

Шаблоны.. Просто беда с ними.

Может быть стоит добавить еще контрольные замеры, хотя бы базовые, кроме веса?

Думаю при такой нагрузке могли мышцы нарасти,а жир уйти...ты замерял селя см на старте?объемы более показательны!

Нет, не замерял. В любом случае все будет хорошо. Вот опять на ужин затарился, поем и пойду гулять, очень много читал про необходимость полноценного сна, вот собственно буду работать в этом направлении, начну сегодня. А то последние за недели две нормально спал 2-3 дня, все останын менее 6-ти часов. Хочу сделать наоборот.

Спать конечно нужно,но ты зделай утром замеры и раз в месяц сравнивай!!!

День 15.

Все по плану, ужин, прогулка, сейчас сон..

День 16.

Все по плану, калорийность в рамках нормы. Сейчас спать.