День 1.
Еду такой на работу, и думаю что будет дальше, в сознании понимаю, дальше будет только лучше, главное начать и не останавливаться, не останавливаться что бы не происходило в жизни и какие карусели бы не были. Это дорога как минимум на 5 месяцев с 1.08-31.12.2022 + остаток жизни поддержки состояния с послаблениями... МакДональдс с бургерами, колой и картошкой, блины с нутеллой, ведёрко мороженого, бутеры с икрой минтая и маслом, буженина домашняя, сальная соленая и другое после чего засыпаешь с чувством ритуального дожера в конце месяца и очередного "начала новой жизни", как же это смешно..ведь эти попытки были последние лет 8 ...и только дважды я достигал поставленных целей и результатов, дважды за все 8 лет..но как вы понимаете, прям не особо на долго. Не знаю как это будет, как буду вести данный дневник и тд, но знаю одно, это наверное последний мой шанс на нормальную жизнь, если не вывезу это испытание длинною минимум 5 месяцев, ровно настолько предполагается мой путь регулярной описи происходящего, то другого шанса наверное не будет, это как последний спасательный круг брошенный мне.. Нет, дело не только в жрачке, а и в том какое чудовище что живёт во мне и это тот демон которого мне надо победить...прошло 11 часов, настрой всё ещё боевой. На данный момент, а точнее на вчера вес 98.4 кг, максимальный вес за всю жизнь был 98.5 кг при росте 187, уже и не вспомню в какой момент в жизни..моя цель 78.3 кг, что - 20 кг..но даже наверное не это основная цель , а цель поменять образ жизни и придерживаться определенных правил и дисциплины. На сегодня план такой, не привысить 2 к калорий по своей методике подсчёта, обязательно не ложится после еды и пойти на прогулку. Далее время перед сном разработать определенные запрепы и правила и планировку похудения. Впервые веду такой дневник на форуме, специально сегодня искал где можно это сделать, походу нашел. Буду тут описывать некоторые моменты моей жизни, сомнения, страхи, мою борьбу...это большая моя зависимость, я перестал курить и употреблять алкоголь еще с прошлого года, алкоголь с 1.го января, что было сделано очень легко и по сей день этот запрет не бы нарушен ниразу,но...с едой гораздо сложнее мне..демон, которого нужно побороть и игра в долгую так сказать. Как действовать я знаю, главное чтобы хватило мотивации и сил для борьбы. Я буду становится лучше каждый грёбаный день, и это меня сейчас мотивирует и радует. Удачи мне, что сказать)

Привет!! Хороший план)) Мне кажется, не надо прям сходу требовать от себя всего и сразу, а дать себе пару недель "влиться"... Потом у тебя будет еще 4,5 месяца для догона идеала)) Всё будет хорошо - и получится, уверена))

Я так понимаю, перемены к лучшему идут уже какое-то время... Ты молодец!)) И это - залог того, что это не импульс на недельку, а всё реально получится)

Ооооочень нравится. Утверждающе звучит. В любой ситуации выбирай себя!
Успехов.

Привет!Успехов тебе(ничего что на ты?)Только не относись к этому как испытанию...не урезай сильно калории,разнообразь меню и это должно быть образом жизни!НАВСЕГДА!!!Можно все,в умеренных количествах)))

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Кстати как тебя зовут?

Спасибо за поддержку, тоже верю что справлюсь, хотя в этом деле сложно загадывать. Ну я не сразу планирую по полной катушке, просто целый месяц на этом этапе будет 2 к калорий + физ программа, + 2 дня дня в этом месяце когда точно позволю себе лишнего, без фанатизма, просто знаю что те два дня высчитывать ничего не смогу, постараюсь без перебора. Очень приятно что написала, честно говоря думал что буду сам писать и через хз сколько времени, кто-то пройдет мимо случайно, пролистает до конца и сможет оценить фактический результат с заявленным)

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

спасибо за поддержку!

Добавлено спустя 9 минут 49 секунд:


Привет Спасибо за поддержку! Ну я не урезаю сильно, 2 к + овощи кроме картохи в подарок)) проще считать так, у меня своя методика, нельзя дать метаболизму замедлится, послезавтра в сауну хочу пойти и потом планирую раз в неделю ходить, очень метаболиз раскачивает хорошо, ну плюс другие плюшки от этого полезные, шлаки там выводит, кожу разглаживает и тд. .Я Дима, рад знакомству .

Привет!
А 98 кг при таком росте действительно плохо выглядят? Или там с пропорциями дисбаланс?

Знакомая картина. И примерно такое же состояние сейчас, осознание, что либо сейчас либо будет уже поздно.

Удачи.

Я Ира,взаимно!

Ну просто есть с чем сравнивать, двадцать килограм назад было явно лучше, просто как-то тне приятно когда встречаешь людей которых давненько не видел и слышишь "ого, хера се ты кабан стал..))" или что-то подобное, да и чесно сказать когда видишь свой подбородок в зеркале не очень приятно, особенно когда старые фото смотрю, я понимаю что таким темпом, морда станет меньше, но груснее, но надо работать на этот результат. А так спасибо за поддержку

Рано или поздно у всех всё получится, идём к своей мечте и не будем искать поводы "нажраться". Всё верно, раз уже здесь необходимо идти до конца, что мы и будем делать!