Щана: Вперед к стройности!

svez-tatyana

У меня пока что 5090 шагов и это 3,5км. На улице была мало в основном топталась дома.
Сейчас иду в бассейн на занятия.
С питанием сегодня не то что хотелось бы.

Щана

Итог дня- 9,5км, 16676 шагов, 422 ккал! :ya_hoo_oo:

svez-tatyana

Хорошо шагаешь. :pri_vet:-:

svez-tatyana

Привет. Куда пропала?

Щана

svez-tatyana писал(а):

Привет. Куда пропала?

Приветик!

Здесь я, Танюш! Особо хвалиться нечем! :-)

Шагаю дааа... Сегодня 10,2км, 16600шагов, 441ккал, а вес никак не могу толкнуть! Хожу сейчас утром и вечером. Оба раза с подругой, а у нее ноги... :-(

темп нельзя набрать нужный! Она хоть и храбрится, но я чувствую ей тяжело! Раньше я утром одна в хорошем таком темпе ходила... Но ведь товарища не бросишь! :-)

надо уходить на низкокалорийку! Сегодня съела на завтрак овсяно блин! Не понравилось! Просто омлет вкусней! :smu:sche_nie:

Дрим

Щана писал(а):

Сегодня 10,2км, 16600шагов, 441ккал, а вес никак не могу толкнуть! Хожу сейчас утром и вечером. Оба раза с подругой, а у нее ноги... :-(

темп нельзя набрать нужный! Она хоть и храбрится, но я чувствую ей тяжело! Раньше я утром одна в хорошем таком темпе ходила...

Ничего себе сколько шагов! У меня так, по-моему, только однажды вышло, когда с мужем в парке погуляли.
У меня на шагомере стоит цель 6000 шагов, и я её редко перехаживаю. Мне хотя бы 6000 находить. ))

svez-tatyana

Наташа, привет. Что ходишь это хорошо. Ты калории не считаешь,может идет сильный перебор? А может недобор белков, перебор с углями.
Хотя сейчас и мне не худеется. То состояние не важное,чаем греюсь. :-):

А пустой не вкусно. :-):

Хотя я не очень грешу.

Щана

svez-tatyana писал(а):

Ты калории не считаешь,может идет сильный перебор? А может недобор белков, перебор с углями.

Танюша! Привет :pri_vet:-:

Да... считаю... Всего хватает: и перебор, и углей много, белок то я норму выбираю, а углей все никак не сокращу! Вот с сегодняшнего дня решила отказаться совсем от пшеничного и ржаного хлеба!!! :sh_ok:

Тяжко мне. Хлебная я! уже к обеду захомячила 40гр армянского лаваша! :smu:sche_nie:

Прямо беда! :-)

Но буду стараться! Сегодня утром прошлась в парке одна, в хорошем таком темпе, как раньше! Красота!!! 4,1км, 6735шагов! теперь вечером можно и подругу выгулять! :hi_hi_hi: