Текущее время: 28 мар 2024, 17:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 15:58 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева писал(а):
О боги, да выгуляй ты эти 180 калорий, с той же Лесли за 20 минут! Лоб побереги, вдруг придется гвозди забивать?

выгуляю, уже 8800 шагов вокруг завода сделано, к вечеру 10 000 точно будет, а для меня это много, стопы разваливаются не смотря ни на какие стельки. И тренировка сегодня будет... день ног :-)
А что из этого получится - покажет мой завтрашний эффектный вылет из Взвешенных людей ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 16:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2017
Сообщения: 1160
Благодарил (а): 127 раз.
Поблагодарили: 149 раз.
Пол: Женский
В наличии: 617

Награды: 2
Радуга (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ты там погоди с полетами: не ты одна такая воздушная

_________________
Изображение

46 лет, 162 см, питер, кошки, иллюзии...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 17:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3791
Изображений: 551
Откуда: Украина
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 324 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Два лака для ногтей (1) Целебная настойка (1)
Кресло-качалка (1) Букет полевых цветов (1) Чемодан для ненужных вещей (1) Желтый зонтик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv:
начала читать твой дневничок, (ничего, что на ты?) появилось пару мыслишек о кардио - в топку, если не приносит кайфа и не работает на похудение, к нему тельце очень быстро привыкает и уже не такой эффект, ходьба лучше или просто бытовая активность. А силовые в зале это круть!!!!
Меня прям прёт от знаний, буду лесть теперь не в своё дело :-) только в субботу проходили по учёбе начало жиросжигания научный подход, :-) Так что не обращай внимания
эх сидячая работа родимая, у меня тоже :men:

прочитаю на досуге весь с начала, смотрю недавно начала

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Everson писал(а):
новый рецепт - макаешь кусочек камамбера в жидкий мед и... ну... ты поняла. Наступает полный конец обеда

:sluna: :sluna: :sluna: я поэтому уже не покупаю - не сдержусь, а его люблю только я, пока не съем не успокоюсь, на позапрошлой неделе собралась с силами и спрятала от греха подальше остатки бри и камамбера в дальний конец морозилки

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 30 июн 2022, 18:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Everson
А повышенный аппетит может быиь из-за спорта? Больше калорий расходуешь, больше требуется, и, соответственно, больше есть хочется?

Про болтание с привесами-отвесами знакомо... Ой как знакомо.

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 01 июл 2022, 12:26 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Мария Велиева
посмотрим, загадывать пока не буду :a_g_a:

Oduvanchik
трям) конечно, давай на "ты" :gimmefive: Насчет твоей учебы и прущих знаний - я вот прямо руками и ногами ЗА, даже готова дверь распахнуть пошире и табличку WELCOME повесить)))) Очень ценю грамотный подход :co_ol: так что заглядывай со своими новыми знаниями, буду благодарна)
Да, кардио у меня минимально выходит - перед тренировкой кардио-тренажер и все (ну, плюс сколько каждый день вышагаю). По факту последний месяц у меня по 3 силовые в неделю, планирую так и продолжать. Но с жарой туговато идет, на этой неделе прямо чувствую, что халтурю, обычно нравится в раздевалку мокрой мышью вползать, а тут ничего, почти сухая и бодрая возвращаюсь :nez-nayu: Но, это не на долго, сейчас отжарит еще дней пять и прощай, лето, увидимся в 2023)))) и я войду в колею.

Не такая
повышенный аппетит я бы от спорта ожидала скорее в самом начале :du_ma_et: Тогда еще калорийность была 1300-1400, а спорт и сжигание калорий бах - появилось, дефицит был ощутимый. А сейчас тренируюсь я примерно так же, бОльшие веса пока не беру. А вот калории уже под 1800 лопаю. Не очень логично выходит, но я многого не знаю. Так что все может быть :nez-nayu: Вот подумала еще про то, что пыталась в себя два перекуса за раз засунуть, а желудок привык к графику. Сегодня попробую вернуть разделение этих приемов пищи обратно.

Про привес уже подумала было, что это и есть моя точка плато (приход калорий = расходу), но потом очнулась, пересчитала математику и решила, что вряд ли. Посмотрю еще недельку-другую. Пока больше на жару и какие-то внутренние капризы организма пеняю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Everson
:pri_vet:-:
Лисёнок книжечку читал.
Потом калории считал.
Затем шагал кругами
И всем делился с нами.
:-) :kitty:


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 20:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Котяня
какая прелесть!! :blush2: так приятно, лисенку еще никто стихов не писал :in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 21:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 863
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 99

Награды: 11
Елочка-игрушка красная (1) Снежинка (1) Кошечка (1) Игрушка Зайчонок (1)
Таблетки от боли (1) Туфельки-скоробежки (1) Красное сердце (1) Уточка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
У меня праздник, на весах промелькнуло 69,9 :ya_hoo_oo:
Я так офигела, что даже не догадалась зафоткать, а ведь кто знает, когда в следующий раз увижу :-) мой организм любит меня дразнить)))
Задумалась, а чего это собственно для меня так важно, чтобы было 69. Ведь 69,9 это всего-то минус 100г от 70кг, а ощущение уже совсем другое. Вспомнилось, что у моего мозга по жизни градация такая: 50+ "красотка", и не важно, что это может быть 59,9, и по сравнению с 52 - две большие разницы. 60+ "ну ничего, нормально", нет, конечно до 65 оно прям нормально-нормально, а вот 65-69 это скорее "ну ведь все еще нормально же...", типа можно еще что-то сделать, не все потеряно, классный самообман. А вот после 70 - это уже паника, все пропало, докатилось, дороги назад нет! Пора страдать и заедать свое горе... вкусненьким, поделать-то ничего уже нельзя)) Вот такие интересные наблюдения. Так что будем трезво оценивать эти вожделенные 69, "тебе еще работать и работать над собой, детка, не веришь - иди в зеркало посмотри, и нечего пузо втягивать, все равно складки на спине проступают!" :-)

вес 69,9
калории 1686 - не осилила больше.
вода +
зарядка с прессом +
шаги 11 032
молочка + , аве окрошка)))
витамины +

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 02 июл 2022, 21:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2019
Сообщения: 4450
Благодарил (а): 392 раз.
Поблагодарили: 475 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,783

Награды: 46
Синий Новогодний Шар (1) Новогодний шар с поздравлением (3) Новогодняя ёлка (2) Мешок удачи! (1)
Шар на ёлке (1) Кошка (2) Подарок (1) Георгиевская лента (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Everson писал(а):
лисенку еще никто стихов не писал

ещё не до такого дохудеться можно :-) :-) :-)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Everson: «И пусть это вдохновит Вас на подвиг!»
СообщениеДобавлено: 03 июл 2022, 00:37 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2022
Сообщения: 1006
Изображений: 5
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 90 раз.
Пол: Женский
В наличии: 1,024

Награды: 5
Розочка красная (1) Еловые украшения (1) Золотые туфельки (1) Уточка (1)
Апельсин (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Everson
Трезвые оценки себя радости не помеха :men:

Поздравляю!

_________________
... с самого начала у меня была какая-то тактика, и я её придерживался...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 656 ]  На страницу Пред.  1 ... 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29 ... 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aquaqurylys, avia411, Belua, Bing [Bot], bobs, Саша Рудых, Светлана 24, Светлана Носова, Евгения лето 81, GoGo [Bot], Google [Bot], Rostovlitvin, semagelena, Trinidat, Trotatiana, Yandex [Bot], просто лена я, ванчоус, Йера, ЛогФотиния, Мары, мялковская, Натаmet, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB