Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
spiry: похудение без фанатизма https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25862 |
Страница 12 из 12 |
Автор: | spiry [ 18 июн 2023, 10:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
Вес 81. Колеблется в пределах +-300 гр. Делаю вывод, что все-таки сижу на равновесной калорийности. С завтрашнего дня снижаю калорийность на 100 ккал. Буду стройнеть на калорийности 1750. И с жирами надо быть повнимательнее. Пока цель хотя бы дважды в неделю удерживать жиры в пределах 80 гр, а то у меня обычно выше. |
Автор: | Ведьмушкины игрушки [ 19 июл 2023, 20:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
spiry Привет Ты созрела на дневничок, пока меня тут почти год не было столько всего интересного произошло. Посижу почитаю как будет время как у тебя дела. |
Автор: | spiry [ 30 июл 2023, 07:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
Ведьмушкины игрушки Привет Я тут не сильно активничаю - пишу только если меняю калорийность питания. Тебе очень-очень рада. С возвращением на форум! |
Автор: | spiry [ 17 сен 2023, 19:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
Я вляпалась в ремонт. Леруа меняет срок доставки, электрик не понимает, как сделать выводы под мои бра. Вишенкой на торте стал муж, который вдруг влез в МОЙ ремонт и захотел там кондиционер. Еще неделю назад он ничего не хотел, а вот три дня назад, когда я уже полностью продумала дизайн, он захотел кондиционер. Я уступила ему одну стену, которую не жалко. Когда приехали установщики, то выяснилось, что на той стене устанавливать его нельзя. А другую стену я не даю - туда закзаны авторские фотообои за 24 тыщ. Еле договорились . За 23 года жизни с мужем мы не поссорились и пяти раз. С ним невозможно поссориться - он супер-мегадобрый. Но оба помним наш скандал, произошедший на заре совместного проживания. И тот был...из-за ремонта. Кажется, я приоткрыла ящик Пандоры. |
Автор: | spiry [ 29 сен 2023, 13:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
Всё. Сентябрь подходит к концу. С авралами на работе постепенно разбираюсь. Пора снова серьезно взяться за похудение. На спорт времени нет. Поэтому снижаю с 1 октября калорийность еще на 100 ккал. Отныне буду питаться на 1650 |
Автор: | spiry [ 01 янв 2024, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: spiry: похудение без фанатизма |
Сообщение, которое я написала год назад: spiry писал(а): Я пришла на сайт год назад. Что произошло за год: + 1) я не много снизила вес. Январь 2022 - 89 кг, январь 2023 - 84 кг. 5 кг - для кого-то это мало в масштабах года. Для меня нормально. 2) не произвольно начало корректироваться питание. Раньше открытая коробка конфет уничтожалась в тот же вечер. Сейчас может оставаться открытой неделями. 3) Осенью сдала ОАМ, ОАК и биохимический анализ крови - всё в пределах референтных значений. 4) комфортно себя чувствую в данном сообществе, получаю удовольствие от общения - 1) я стала меньше работать. Похудение и мой прежний режим работы не совместимы. У меня полтора выходных. Оплата моего труда напрямую зависит от отработанных часов. Пока хватает, но есть желания, требующие финансов. Придется опять делать выбор. Сегодня встала на весы. Вес - 83 кг . Получается, что за год я снизила массу тела всего на 1килограмм. Не получается найти баланс между весом и работой, как только отдаю предпочтение чему-то одному, то второе неизбежно "страдает". Пришла к радикальной мыли - попробовать альтернативные источники дохода, не требующие от меня таких активных действий. |
Страница 12 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |