Поставлю себе такую скромную цель. Сейчас мне 64года вес 130кг к 70годам хочу весить 70кг
Я Ольга. Можно на ты.
Всем, здравствуйте!
И старожилам и новеньким.

У меня тут есть дневничок "Коломыя!, но я пока не готова идти дальше по этой системе. А надо где-то и с кет-то поговорить. Вот и завела здесь новый дневник.Ничего против системы "минус фунт" не имею. Но пока не готова двигаться с ней дальше. Ключевое слово пока. Почему слетела с этой системы напишу коротко: сама система не виновата - это мои жизненные обстоятельства, мои несовершенные мозги и моя психика. Был очень сложный период в жизни. Как я с ним справилась? Большой ложкой. Было 120кг стало 129.7 кг И это достижение за полтора года. Такого рывка у меня еще не было. Обычно за 10 лет было плюс 10кг Поняла, что если идти такими темпами то путь будет короткий. И еще поняла очень грустную истину о себе, что иначе я не умею защищаться - только ложкой. Печально, но факт. С 24.11 стала считать калории держала 1700ккал - 1900ккал сегодня вес 127.1кг. Вывод считать, считать и еще раз считать калории!" Другого пути нет, хотя результат пока небольшой, но уже есть. Желаю себе удачи и в путь!
Буду рада гостям и поддержке.

коломыя
Оля,привет!
Рада тебя тут снова видеть.
У тебя все получиться !
Главное перестать связывать трудности жизни с едой.
Это главное!
А в какой системе ты будешь худеть- не важно.
Главное приход должен быть меньше расхода.
Ну ты это и сама знаешь.

Софи, спасибо!
Это прям знак для меня какой-то свыше, что ты первая зашла в мой дневник. Я как только завела дневник сразу в твой дневник написала тебе. Верю, что все получится. Спасибо за поддержку!

коломыя
Я тебя недавно вспоминала, а ты и тут!
Оля, будет желание и все получится!

Ленусечка, спасибо!

Олечка, приветик твоему домику. Буду заходить. Я за многие годы тоже убедилась, что единственный метод, который может, меня, во всяком случае, привести хоть к какому-то результату - это снижение калорийности. И чтобы поддерживать это снижение хотя бы периодически у меня свои методы.

А тебе - УСПЕХА!!!

soneika, и тебе успеха. И ты права каждому свое.

Калорийность сегодня 1560ккал получилась. Мало надо поднимать. На этой неделе три раза ездила по делам в Москву умоталась так, что даже аппетит пропал. Но это не надолго. Он у меня зверский. Поэтому надо поднять калорийность, чтобы его не провоцировать.

коломыя
Оля, привет! Я тоже пришла к лишнему весу тем же путем, заедала проблемы! Только я пораньше остановилась, на 103,1 кг))) Путь к нормальному весу не простой и не быстрый. И хорошо, когда на этом пути получаешь поддержку. Своей силы воли не всегда хватает. А когда тебя поддерживают и близкие, и чужие люди, то и сила появляется, и воля)) Главное, что ты не отступаешь от своей мечты. В 59 лет я тоже называла свой дневничок " Встретить 60 в весе 60 кг". Этого не получилось, встретила в весе 65 кг)) Но не огорчилась, а продолжала работать над собой. И пусть позднее, но добилась этого результата. Новая цель - удержать достигнутое. Что я и делаю почти 4 года.

Вера1959
Вера, привет! Я читала твой дневничок, ты молодчинка. А мне надо что-то с психикой делать. У меня проблема, я все свои негативные эмоции в себя забиваю а потом ложкой утрамбовываю, чтобы не обрушить их на кого либо. Все хорошей девочкой хочу быть. Надо начинать с головой работать. Для начала я решила наметить себе границы приемлемого и допустимого и никому не позволять их нарушать. Начинать решила с головы т.к. у меня там полный раздрай и бардак. Сама толком не знаю, чего хочу. Энергия на ноле. Поэтому решила точно определить границы для начала.