Текущее время: 23 апр 2024, 16:00

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 61 из 130
  [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 130  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2022, 09:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
18.09.22
отчет дня
вес 95,5
ФА - прогулка 2630 шагов
КБЖУ 2130-81-180-47
Пропорции 15-76-9
Последствия "балования" себя сыром Бри накануне. Не ограничилась вчера небольшим кусочком вкусняшки, съела весь сыр, перебрала сильно белок. Этим себе объясняю сегодняшний аппетит. Сегодня много углеводов в виде хлеба: бутербродами "добирала" жиры.
19.09.22
отчет дня
вес 95,5
ФА - прогулка 3250 шагов
КБЖУ 2229-131-178-30
Пропорции 23-71-5
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
Продолжение вчерашнего жора. Но сегодня делала кетобутерброды без хлеба. Белок перебрала снова. Надеюсь, что завтра исправлю свои ошибки.

Исключила из отчета воду. Все равно этот пункт я не выполняю. Добавила препараты назначенные эндокринологом.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 14:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
20.09.22
отчет дня
вес 95,6
ФА - прогулка 3411 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2340-98-186-73
Пропорции 17-71-12

21.09.22
отчет дня
вес 96,0
ФА - прогулка 5721 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2295-115-172-40 Застолье по случаю ДР невестки
Пропорции 20-68-7

22.09.22
отчет дня
вес 95,6
ФА - 2094 шагов)
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2539-109-206-62
Пропорции 17-73-10

23.09.22
отчет дня
вес 96,4
ФА - 1512 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1946-58-170-46
Пропорции 14-77-9
Интервал 17/4

24.09.22
отчет дня
вес не взвешивалась
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - не выполнено
КБЖУ
Пропорции
спала больше суток, не хотела ни есть ни пить, только дважды промочила горло глотком воды

25.09.22
отчет дня
вес 94,1
ФА - 1066 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 952-33-82-19
Пропорции 14-77-8
Интервал 56/2

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 17:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Кажется я в кетозе. Есть не хочется абсолютно. Не знаю как вести себя в плане еды.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 26 сен 2022, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
По ИМТ перешла в следующую категорию. Из сильного ожирения в просто ожирение.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2022, 11:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
26.09.22
отчет дня
вес 93.4
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1045-55-86-11
Пропорции 21-74-4 Интервал 27 часов.

27.09.22
отчет дня
вес 93,0
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1698-99-139-13
Пропорции 23-73-3 Интервал 20 часов

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 28 сен 2022, 11:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ленюсь, готовлю из того что попроще. Маловато получается белка, поэтому вчера добавила кусочек твердого сыра. А сыр у меня вызывает аппетит. Поэтому был ночью доп. прием пищи. Перебрала белки, что вкупе с достаточным количеством жиров даст мне завтра привес.
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 29 сен 2022, 10:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
28.09.22
отчет дня
вес 93,2
ФА - домашняя суета
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1464-75-113-37
Пропорции 20-69-10. Интервал 24 часа. Ожидаемые +200.

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 30 сен 2022, 18:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
29.09.22
отчет дня
вес 94,0
ФА - домашня суета 2738 шагов
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1306-75-99-29
Пропорции 23-68-9

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 02 окт 2022, 17:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
30.09.22
отчет дня
вес 94,3
ФА - домашняя суета. шагомер не работает :-(
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 1563-66-127-39
Пропорции 17-73-10

1.10.22
отчет дня
вес 94,3
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2064-116-158-42
Пропорции 23-69-8

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Emi Ferejra
 Заголовок сообщения: Re: Emi Ferejra. В 70 лет 70 кг.
СообщениеДобавлено: 03 окт 2022, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.12.2021
Сообщения: 2214
Благодарил (а): 542 раз.
Поблагодарили: 366 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 22

Награды: 3
Букет тюльпанов (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Красный Новогодний Шар (1)
Блог: Просмотр блога (0)
2.10.22
отчет дня
вес 94,3
ФА -
Йодомарин, вит Д3, аспаркам - выполнено
КБЖУ 2054-82-171-47
Пропорции 16-75-9

_________________
Изображение
Изображение
То, что мы имеем сегодня, это результат наших вчерашних действий. Е.Кален
Дорога под названием "Потом" ведет в страну под названием "Никогда"
Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - то, что помогает продолжать
Старости не существует пока вы сами этого не захотите (с)
Я Нина, ко мне на ты.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 61 из 130
  [ Сообщений: 1299 ]  На страницу Пред.  1 ... 58, 59, 60, 61, 62, 63, 64 ... 130  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 4ubuker, alenarepyah, AlinaJ, Алеко, Bing [Bot], Саша Наумов, dollmari, Google [Bot], Göttin, katy.f, kudin, lyudasha75, Oxanka 1, Sašulja, spring2024, swewar, Yandex [Bot], Полина15, ВераВикторовна, Лиoн4, Мария Марикова, Михалы4

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB