Мы с тобой в одном весе,может посоревнуемся?

8.08.22
отчет дня
вес 95.8
Вода минимум 1,0 л -не выполнено
ФА - не выполнено
КБЖУ 1447-63-107-56
Пропорции 17-67-16

Добавлено спустя 8 минут 43 секунды:

привет
Боязно. Что-то я ленивая стала

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
я вдвое старше, 70 против 35
Надо рискнуть

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
не нашла твой сегодняшний вес

9.08.22
отчет дня
вес 95.8
Вода минимум 1,0 л -выполнено 500
ФА - не выполнено
КБЖУ 2029-84-165-55
Пропорции 16-73-11

10.08.22
отчет дня
вес 95.8
Вода минимум 1,0 л -выполнено 600
ФА - прогулка 1 час (6390 шагов)
КБЖУ 1795-86-137-54
Пропорции 19-68-13

Задумалась о том, что в моей жизни очень много еды, не в количественном отношении, а в еде как источнике удовольствия, как награды в результате какого-то достижения, как развлечения (при этом не только поглощать еду, но и готовить), эмоционального замещения. И еще очень многое в моей жизни в симбиозе с едой.

А ведь еда относится к "дешевым" гормонам счастья: соцсети, сладкое, сериалы, алкоголь и пр.
Пусть некоторых их этих гормонов счастья у меня не было вообще (алкоголь), или я от них избавилась (сладкое), или минимизировала (соцсети, сериалы...)
Зато исчезли источники качественных и надежных гормонов счастья.
Конечно, изменились внешние обстоятельства: выход на пенсию, уход некоторых подруг на небеса, в последнее время корона и война.
Понимаю, что это больше оправдание, чем причина.

Чтобы избавиться от этой привязанности надо ее заместить на что-то. Вот потому я разрабатываю для себя что-то вроде Алениного марафона.
В первую очередь заместить вообще на ДЕЙСТВИЕ, и находить для себя удовольствие от самого процесса делания, вспомнить о том, что у меня все есть для счастья здесь и сейчас, о навыке благодарности за минимальные хорошие базовые условия.

Emi Ferejra

Не знаю, еду из списка удовольствий я точно не выкину. Иной раз для меня 1 овсяная печенюжка это столько радости и удовольствия...

Сериалы я тоже смотрю, многие даже люблю. Есть и такие, которые пересматриваю. Мне нравятся те, где люди оказываются в экстремальных ситуациях, их поведение я прикидываю на себя.

Вот один из моих любимых "Бессонница" https://qa.lordfilmx.biz/3290-bessonnica.html

Думала, почему меня притягивают такие вещи и поняла, что это какой-то совсем другой мир, в котором я никогда не была и вряд ли попаду.

Для меня это огромный стресс был, особенно второе, долго не могла вылезти из этого, а когда думаю про таких как ты, в меня вселяется тихий ужас и я бегу от этих мыслей. А куда бежать тебе?

Что касается коронавируса, я думаю, что с осени у нас снова поднимут вой насчет прививок, опять намордники на нас напялят, уже чувствуется по новостям, потому спешу пройти врачей как можно больше, чтобы потом только к Бубновскому осталось съездить.



Очень, очень здравая мысль. А что за Аленин марафон?

Уже придумала, что за действия будут в твоем марафоне?

Пиши подробно, пожалуйста, очень мне твоя идея понравилась.

Сероглазая
Люба, я не собираюсь отказываться от вкусной еды или от сериалов::yaz-yk: Все, что я ем, мне вкусно. Даже больше: невкусная еда меня не насыщает. Но меня не тянет съесть что-то сладкое или булку. Это не значит, что когда я вижу вкусняшку в магазине, у меня не появляется воспоминание о вкусе или консистенции. Но нет непреодолимого желания съесть.

Я говорю в первую очередь о себе, о том, что простейшие удовольствия (в первую очередь от еды) оттеснили возможности получать удовольствие, например, от хобби, или от занятий спортом, или просто от прогулки лесом.

Утренняя моя прогулка не вызывает у меня особого эстетического удовольствия из-за того, что маршрут за два года выучен и пригляделся. Мысли заняты в основном тем, чтобы держать темп и считать круги(10 кругов по 400 м). Я 200 м прохожу по липовой аллее, потом поворачиваю на 100м кленовую аллею, потом иду 150м около цветников и есть участок 50м высыпанный крупным щебнем. Он. конечно, удовольствия к ходьбе не добавляет, но голеностопы тренирует

Задания своего марафона вряд ли буду публиковать на форуме. Для этого у меня есть бумажный дневник. Сейчас ежедневно веду бумажный пищевой дневник, завела дневник тренировок, в нем регулярно пишу свои обмеры и делаю черновые заметки карандашом о понравившихся упражнениях. Есть тетрадь и по уходу за собой. Все это заведено в бумажном варианте, потому что бывают перебои с интернетом, или с электроэнергией, или с компом. А тетрадь можно открыть в любой момент

Emi Ferejra
Понятно.

Тогда постоянно придется придумывать что-то новое, потому что любое занятие это суть повторение каких-то манипуляций.


Но правда, какое-то время новое будет радовать, наверное. Просто трудно что-то найти этакое, чтобы нравилось. Я раньше любила писать, но теперь у меня пропал такой интерес. В соцзащите сказали, что преподают литературное творчество. А оказалось, просто в библиотеке лекции о жизни писателей читают и совсем не интересно мне это было. Обожала в лесу собирать грибы, но сейчас это для меня закрыто. Я любила вязать и это надоело. Я искала себе какое-то занятие и нашла только игру в Клондайк, обожала шахматы, но сын уехал в свой дом и играть мне ни с кем больше не хочется. Пробовала с компом - не то,нет удовольствия.

Даже не знаю, чтобы еще такое придумать.

Мне повезло - жизнь подбросила бассейн. Жаль, что только раз в неделю.

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
впрочем, наверное, плохо хочу.

Вот было интересно инвестициями заниматься до 24 февраля,потом все накрылось медным тазом и больше я рисковать не буду. Еле успела спасти свои 100 долларов А ведь изучала этот предмет серьезно, не одну тетрадь исписала ))

Встала сегодня после сна на весы и увидела 87.9.
Несколько секунд таращилась на цифру соображая, чем же я могла столько наесть. Ну, согрешила я вчера, съела 3 груши из собственного сада. Они созревают и начали сыпаться. Некрупные, в трех грушах 180 грамм.
Со сна мне показалось, что вес мой вырос на пару килограмм. Почему-то видела я только последние цифры.
Только потом сообразила, что это у весов глюк. Обнулила их, снова взвесилась. Вес чуть больше вчерашнего 95.8.
Но цифра 87.9 заманчивая

Emi Ferejra


У меня тоже так было, а теперь два дня привес, потому что огурцов малосольных наелась. У тебя хоть вес не прибавляется, но так хочется очередную десяточку побить