Привет всем!!!
Очередная моя попытка из аппетитной булочки стать стройной феечкой.
В последние 10 лет мне пришлось очень много учиться, а это значит - бесконечные сидения за компьютером, днем и ночью, тонны прочитанного материала, нескончаемые экзамены и стрессы.... И с каждой очередной учебой я набирала порядка 10 килограмм, которые в конце учебы успешно сбрасывала. И сейчас, надеюсь, моя последняя попытка борьбы с лишним весом, так как больше учиться я не планирую. И хотя последняя учеба еще не закончилась, но горизонт уже проглядывает и самое тяжелое, надеюсь, уже позади. Сейчас я на практике, ну и плюс, посменная работа, все вместе 7 дней в неделю...
Есть абонемент в спортзал, и мне там нравится заниматься, но настолько долго и неудобно добираться, что частенько отлынивала от занятий. Да и времени не особо много свободного остается с этой учебой-работой. После работы спать хочу, а после сна уже никуда не хочется идти. Наверное, мотивации не хватает все-таки. Сложность стать стройной газелью заключается еще и в том, что и на практике, и на работе мне приходится буквально прятаться от еды!!
на практике у нас раз в неделю трехчасовое заседание с обилием вкусняшек, где в течение трех часов сидим, общаемся, и едим... Да и как не есть, если еда перед глазами, так и манит!!! А на работе практически всегда в холодильнике водятся вкусные тортики, печеньки, вкусные конфетки.. И угощают много, и сотрудницы свою домашнюю выпечку несут, буквально отовсюду сладости. А уж как я их люблю!!!Иногда работаю ночные смены, спать хочется, ну как тут не выпить кофейку с тортиком за компанию? Вот такие дела.
За пару лет последней учебы нажрала.... ой, аж 15 килограмм!!! Побила собственный рекорд по набиранию веса! Столько много я в жизни не весила, даже когда была беремчатая. Боялась даже на весы вставать. Наконец-то решилась и офигела... Ну что, пора браться всерьез. В этот раз решила попробовать интервальное голодание. Поставила на телефон соответствующую аппликацию, уже три сеанса голодания по 16-19 часов прошла. Пошло очень легко. С 14 ноября ушло аж 1,3 кило!! Понимаю, что это вода, но тем не менее, отвес уже порадовал. Планирую подключить больше спорта и не лениться.
Ну пока все, буду продолжать на интервальном голодании, а там видно будет. Кстати, в "съедобное" между голоданиями окно я стараюсь придерживаться правильного питания считаю БЖУ, чтобы сожрать необходимое количество белков (хотя это не получается, я столько не сожру).
Всем хороших похуделок!
Заходите в гости. Ко мне на ты
Но даже пробовать не стала, завернула маленькие кусочки в кулечек, когда откроется пищевое окно, а это будет после обеда, так сожру. А пока ни-ни. В моей аппликации сейчас статус "Вы голодаете" - все, никаких отговорок. 
Наверное, все существующие диеты перебрала? Что помогло больше всего?