Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
Теньka. Записки на полях. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=25625 |
Страница 29 из 40 |
Автор: | Теньka [ 18 янв 2022, 09:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Ведьмушкины игрушки Когда как, чаще в зал, но могу и дома потренить. Но у меня много спорт инвентаря дома есть, начиная от стоек для приседа, штанги, скамьи для жима, заканчивая разнокалиберными гантелями, резинками и утяжелителями. Так что есть где разгуляться со свободными весами. |
Автор: | Теньka [ 18 янв 2022, 10:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
отчет за 17.01.22 Вес 77.4 (+200г) ккал 1746 (план 1860) шаги 4219 Тренька нет Сон 8ч Вчера был день подготовки к выходу в офис. У меня всё как всегда неожиданно. В пятницу сказали сидим на удаленке, в понедельник сказали идти в офис завтра такое вот непредсказуемое у меня начальство. Готовила, убирала, чтоб дома был порядок и было чем ребёнка бабушке в обед накормить. Хорошо, что хоть борща наварила в воскресенье. Но всё успела, везде порядок и это радует |
Автор: | Nadin`ell [ 18 янв 2022, 11:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Теньka Вот как так у людей всё чётко получается? Есть цель, есть план (и его придерживаются!), вес снижается, всё контролируется. И даже непредвиденные ситуации чётко разруливаются. Завидую, блин Сама так никогда не умела. |
Автор: | Теньka [ 18 янв 2022, 18:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Реальные цели, ненапряжные планы Да и не дошла я к своей первой цели во время) И что-то мне кажется, что и ко второй во время не дойду. Так что просто бредем в направлении цели) Главное не бросать и всё получится Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды: И обязательно радуюсь тому, что иду в нужном направлении |
Автор: | Февраляночка [ 18 янв 2022, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Придираешься. Хорошо идёшь, не наговаривай. |
Автор: | Теньka [ 19 янв 2022, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Ян, я согласна, нормально всё) это я так... Всем привет) отчет за 18.01.22 Вес забыла взвесится утром ккал 1824 (план 1860) шаги 9502 Тренька нет Сон 5ч Первый день в офисе прошёл нормально) ощутимо прибавилось шагов и бытовой активности. Отвлеклась от домашней рутины, ага-ага окунулась в офисную но пока свежо, потом опять буду думать, что на удаленке было лучше это ж как всегда, не угодишь нам но пока сил прилив надо пользоваться. Спала правда мало, мыслей много, вот как научиться засыпать быстро и просыпаться бодрой и отдохнувшей? |
Автор: | P@ranoia [ 19 янв 2022, 21:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Теньka писал(а): вот как научиться засыпать быстро и просыпаться бодрой и отдохнувшей мелатонин не вызывает привыкания, когда долго не могу уснуть а вставать рано - пользуюсь. Рекомендую. В аптеке правда стоит как крыло от самолета, раньше брала на iherb, а щас на вайлдберрис.
|
Автор: | Теньka [ 19 янв 2022, 22:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Спасибо, гляну. А то со сном беда, как спать, так куча мыслей в голове) Иногда пью персен ночной, но он не всегда срабатывает, его лучше за 1-2 до сна пить, а я в это время о сне не думаю. |
Автор: | Теньka [ 20 янв 2022, 08:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Всем привет) отчет за 19.01.22 Вес 77.1 кг (-300) ккал 1870 (план 1860) шаги 10330 Тренька да (силовая) Сон 7.5ч Из приятного: Прилив сил от выхода в офис пока не закончился) вчера хорошо потренила в зале, народа правда было какое-то не реальное количество Неужели всё уже решили худеть к лету, рано вроде ещё обычно вроде наплыв в марте начинается на майские заканчивается В целом не важно, я всё запланированное сделала, в час уложилась так что норм. Вечером меня всё рады видеть были, а то привыкли, что я дома сижу. А тут сын с кошкой вообще устроили вокруг меня хороводы соскученные еле уложила спать. |
Автор: | P@ranoia [ 20 янв 2022, 08:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Теньka. Записки на полях. |
Теньka писал(а): (-300) прямо даже хорошо. Умничка. Слушай а на трене шаги считаются тоже? |
Страница 29 из 40 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |