Какой интересный план! Успешного освоения и применения!
Блин, мне б такое даже в голову не пришло

Я люблю быстро ходить) меня обычно всё тормозят, но мне комфортно на скорости 5.5 - 6 км в час)

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:


У тебя другого обучения много) анкету видела, в понедельник постараюсь заполнить.

Всем привет.

В выходные не было особо времени на форум. Как у меня обычно бывает

Отчетик по неделе 17.01-23.01

Средняя калорийность 1809 (план 1860)
Средний вес 77.08 кг
Тренировок 2 (2 силовых)
Шаги средние 7569

Активность подросла засчет выхода в офис. Но не долго счастье длилось, сегодня опять на удаленке посмотрим смогу ли увеличить чуть активность дома.
Вес опять почти не снизился на 100г. Топчусь пока около 77 кг.




калорийность на эту неделю будет 1820 кк

Привет! А чего у вас туда-сюда? Кто-то заболевает и на карантин ?

Привет. Много заболевших, за выходные из 200 человек 11 положительных тестов. Муж говорит: "Сходила на экскурсию и хватит"

отчет за 24.01.22
Вес 76.4 (-650 г)
ккал 1832 (план 1820)
шаги 7282
Тренька Да (15 мин кардио)
Сон 6,5ч

Процесс пошел) Тяжело все-таки, когда вес стоит. Вроде все делаешь ждешь результат, а его нет. Мозгами понимаешь, что процесс нелинейный и все будет, если не прекращать, но сердцем-то хочется совсем другого. Так что рада, даже если откатится назад не страшно, падание веса уже произошло, значит все хорошо.
По планам, хочу эту неделю подержать активность 7000. Все-таки маловато я хожу. Вчера вот выкроила 15 минут походила с Федорищевой, потом еще полы везде помыла, вот думою - можно ли это считать за вторую часть тренировки, 55 кв.м. в присядку?
Книжек вчера заказала ребенку будем с ним читать, он мне, а я ему. А то что-то закончились у него книги для чтения, по 5-10 кругу уже не интересно, да и мне кажется, что он ее уже не читает, а наизусть рассказывает В одной из книг особенно шедевральные иллюстрации

Теньka
Привет.
Классные книженции, младший у меня пока только учится читать.
Надо тоже что-нибудь ему приобрести.

для начала вот на эти советую обратить внимание https://fix-price.ru/product/4000152/, не все, но карандаш и самоделкин и сказки по мультфильмам у нас были топ, когда начинали. Очень удобно, что слова на слоги разбиты, буквы крупные, обложка твердая и по цене гуманно, если у вас в городе есть фикс прайс, то очень советую.

Теньka
Спасибо, надо съездить, у меня рядом с домом нету.

Блин, да там и сюжет лихо закручен Напиши потом, зачем им черви для перьев
Сама как? Портфель собрала, тетрадки подготовила, букет купила?