Я - Марина. Давно хотела вести дневник, и даже приступала к этому, но встречала сопротивление внутри, нежелание выносить на белый свет свои мысли, пусть даже и для себя и рукописно, неважно.С весом мучаюсь почти всю жизнь, склонна к полноте, и склонна к самобичеванию за полноту, замкнутый круг)
полтора года была в терапии с психологом и вела дневник эмоций + питания под ее надзором. Поняла, что результат (больше не на теле, а в голове) есть, но хочется усилить и пролонгировать хорошее, чтобы закрепиться в нем)
Хочется диалога с самой собой, с другими людьми, а то очень замкнутая.
Буду пробовать.
Сейчас вес 61 кг, рост 158 см. Спорт есть, 2 раза в неделю танцы/фитнес, плюс почти каждый день хожу 6000-10000 шагов. Кушаю как попало, пью алкоголь, мне нехорошо от этого, нужно выстроить себя в этом вопросе.
