У меня тоже 2 полостных операции было и шов от пупка до лобка) А кесарево же поперек режут? У дочери 2 кесаревых. У неё этих швов практически не видно даже в низких плавках.

Вера1959
У меня было экстренное, резали вертикально, зашили через край. Потом когда делала операцию, немного поправили. Но резали уже по старому шву.

Хочу завести планер. Посмотрела те, что в продаже, не нашла по душе. Что хочу, на каждый месяц года такие разделы: колесо жизненного баланса, трекер полезных привычек, определять тему месяца (что-н будь по саморазвитию), цель, итоги, инсайты, эмоции и чувства, рисунки для расскрашивания, места для своих рисунков, источники сил, пожиратели сил, благодарности, что почитать, посмотреть, послушать, лунный календарь. Потом разбивака по дням для записи дел. Еще хочу тесты проходить по психологии, результаты записывать, а в планер вклеивать qr-код на тест.

Эфка
Мне 2-ой раз тоже резали по старому шву. Нахомутали ближе к пупку так. что без слез не взглянешь) И теперь я вынуждена носить только сплошные купальники

Мои цели: ближайшая - 85 к НГ, до цели 2.9 кг и 31 день.
Цель: долгосрочный минимум: к 23 августа 2022 70 кг, увеличение силы мышц;
долгосрочный максимум 65 кг, поддержание веса, сила мышц.

Эфка

А можно вопрос? В меню на стр. 5 есть коллаген 1оогр. Это в каком виде? Мне тоже нужно. Лапки болят .

Эфка
Цель 85 вполне достижимаю к Новому году. Я верю , что у тебя все получится..По питанию для меня твой рацион очень мал..я с голоду бы померла . Но у тебя результат есть и это отлично. Как долго планируешь держать такой коридор?

У меня там косяк, уже просто пишу как есть. Коллаген пью фирмы vita meal, когда добавляла свой продукт, написала на 100 гр калорийность по привычке, а ложечка 6 гр.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Я не голодаю, да и лежу в основном, час на ногах, два лежа. По дому только готовлю кушать, посуду мою, иногда могу щеточкой подмести. Гуляю от 3000 до 6000. Но сейчас мало, две недели жуткий гололед. И с палками не хожу по той же причине. Поэтому, я думаю трачу не много.
Трекер мой считает в день до 350 кк потраченых.

Добавлено спустя 8 минут 5 секунд:
Про коллаген в 6 гр (порция) 11 кк, б2.6, ж 0, у0.1
Коллаген 2.8 гр, глюкозамин 0.8 гр, хондроитин 0.6 гр вит С 0.5 гр, man 1.0г Не знаю как там мои хрящи, но кожа ногти, волосы лучше.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Пока малоподвижный образ жизни, точно. Потом буду смотреть. Сегодня вот жутко "неправильный день' по питанию. Углеводов перебрала, ела один виноград, мандарины и тортик, весь день то были гости, то я заходила к бабушке. Но в 1400 кк осталась.

Хочу в планер добавить важные даты на месяц. Очень жду заказанный скетчбук.

Из фиников и дробленых орехов сделать "тесто". Выложить его первым слоем. Морковь натереть на самой мелкой терке, смешать 1/2 апельсина. Апельсин измельчить в блэндером предварительно. Украсить апельсином, можно ягоды.