Эфка худеет пешком

ШоколаТка

Я даже понятия не имею какого размера. Она давно, и походу не одна. Сейчас я особо не напрягаюсь. Нельзя значит нельзя, не то что раньше, маман вообще пофиг было, вечно загоняли меня с тяжестями. Щас наплевала на всех.

Вера1959

Эфка

Ты давай, не унывай!
Торт к какому-то мероприятию? Тоже сладенькое любишь?)))

Эфка

Болезнь моя отступила, отвесы стабильные. Стала гулять по 40 минут на улице, почти 3000 шагов. Я молодец!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

Вера1959 писал(а):

Эфка

Ты давай, не унывай!
Торт к какому-то мероприятию? Тоже сладенькое любишь?)))

У дочки 26.10 15 лет, репетирую, пекла мини копию. Очень понравился, рецепт бобический, особенно если бананы любите. И смогла даже я после операции испечь.

:ya_hoo_oo:

[b]Я сегодня перешагнула 10 кг рубеж![/b] :-|-:

Вера1959

Эфка

Калорийность тортика замечательная! Надеюсь, что и вкусно! Попробую тоже такой испечь.
Поздравляю с круглой цифрой, -10 кг ! :greets:

За какой период ты сбросила их?

Эфка

Вера1959 писал(а):

За какой период ты сбросила их?

За 2 месяца.

Вера1959

Эфка писал(а):

За 2 месяца.

Очень хороший результат! Когда я начинала этот путь от 103 кг, я за 2 месяца сбросила всего 7,5 кг. Но у меня уже возраст солидный и метаболизм не тот))) К тому же я тогда ничего не считала, была скорее на интуитивном питании. Ограничила только сладкое и выпечку. А к подсчету калорий я пришла уже после 1 года похудения, когда наступил эффект плато. Тогда же и на этот сайт пришла) Всё только ради здоровья! У тебя такая же цель. И я верю, что у тебя всё получится!

ШоколаТка

Я вообще десятку за три месяца скинула. Так что ты молодец.

Эфка

Я, конечно, сейчас очень строго к себе, я гоню себя и ограничиваю. Но мне нужно уходить с больших весов, чтобы позвоночнику было легче. Пока в корсете и он берет на себя часть нагрузки, мне нужно за это время стать легче и тренировать мышцы.
Нашла свои старые записи, в 2018 году я начала худеть с той же самой магической цифры в 102 кг. Весной 2019 я была 86. Проанализировав период, я поняла, что я заедаю стресс. Я ухожу от проблем, а не решаю их. У меня страх быть худой. Я в своем жире защищена, пока не знаю от чего. Но мне так было спокойнее. Как-то так.

Эфка

Моя менюшка, советы послушаю. Сегодня прошла 7000 шагов.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Эфка писал(а):

Моя менюшка, советы послушаю.

А мне меню нравится. Оно, может, и не по похудательному фэншую составлено, калорий мало и всё такое, но на первый взгляд очень вкусное.
Скажи, а тебя не прельщает идея фоткания еды?

Правила форума

Эфка худеет пешком

Кто сейчас на конференции