Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!

Ирочка 9

Доброго времени суток, уважаемые читатели дневничка)
Меня зовут Ирина, мне 37 лет. Хочу выгнать, изморить голодом, заабъюзить, извести, короче говоря медленно убить 9 кг жира. :-)

Старт - завтра в понедельник )))

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Привет, Ира! Удачи в похуделках!
Каков план?

Ирочка 9

Привет!) Рада знакомству.
Мой план ПП и подсчет калорий. Немного спорта)

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирочка 9 писал(а):

Мой план ПП и подсчет калорий. Немного спорта)

Прям как у меня) План хороший, мне подсчет калорий очень помог.

Богиня Похудиня

Привет )

Ирочка 9 писал(а):

заабъюзить

Идеальный план !

Буду приходить к тебе и позволять себе восхищаться, как кого-то абьюзят :-)

Рада знакомству !

Ирочка 9

Богиня Похудиня писал(а):

Буду приходить к тебе и позволять себе восхищаться, как кого-то абьюзят :-)

Рада знакомству !

Приходи ) буду рада применить и другие методы давления на жир :-)

Рада знакомству взаимно :-|-:

Богиня Похудиня

Сколько по плану калорий и можно начальные данные узнать ?)

Ирочка 9

flowers000 писал(а):

Прям как у меня) План хороший, мне подсчет калорий очень помог.

Да, вижу твои результаты :co_ol:

На самом деле это тяжелый труд.

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:

Богиня Похудиня писал(а):

Сколько по плану калорий и можно начальные данные узнать ?)

Программа выставила округленно от 1100 ккал до 1300 ккал. На завтра получилось 900 пока. Если что подкорректирую.
Вес около 66 кг. Завтра замерю точнее и объемы.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Ирочка 9 писал(а):

На завтра получилось 900 пока.

Что-то маловато...
Ты только не усаживайся на пониженные калории, не совершай моих ошибок. Я сама худеть начала на 1100-1200, ногти ломаться стали, волосы посыпались, чуть выбралась на 1500. Хотя и сейчас иногда случаются дни недожора, но намеренно - ни-ни.

Богиня Похудиня

flowers000 писал(а):

Что-то маловато...
Ты только не усаживайся на пониженные калории, не совершай моих ошибок. Я сама худеть начала на 1100-1200, ногти ломаться стали, волосы посыпались, чуть выбралась на 1500. Хотя и сейчас иногда случаются дни недожора, но намеренно - ни-ни.

Присоединяюсь к словам Ольги !
И главное откат не получит потом!

Я почитала твой блог и у тебя были результаты ранее ! Сколько калорий ты ранее ела??)

Правила форума

Ирочка 9 : Прогоняю 9 кг к зиме !!!

Кто сейчас на конференции