Всем привет! Я решила создать свой дневник тренировок, чтобы все тренировки были в шаговой доступности. В дневничке похудения они быстро потеряются.

И так... С 5го августа я начинаю тренироваться. (из-за больного зуба не могу начать с 1го)
Для начала я выбрала Хлою Тинг и ее 2021 Summer Shred Challenge. Челлендж состоит из 28 дней. Сюда буду выкладывать видео тренировок и свое самочувствие после тренировки.

Для меня такой дневник мощная мотивация, так что если хотите - присоединяйтесь )
Вот ссылка на челлендж: https://www.chloeting.com/program/2021/ ... lenge.html

Очень болит зуб, поэтому тренеровки откладываются на 4 дня. 4го к стоматологу.

Потренировалась чуть-чуть, уже устала... надо начинать потихоньку. Главное начать. Я сделала это! Несмотря на больной зуб!

Начну, все таки, тренировки с 5го августа.... Очень болит зуб

Сделала планку. 1:15

Хочется тренить, но не могу, очень сильно зуб болит. Была вторая попытка потренить, как начала заниматься, сразу зуб заныл, так и не смогла закончить треньку. Вообще по ощущениям тяжеловато мне втянуться будет, но ничего страшного. Делаю все медленно, практически не потею. От планки приятно пресс болит. Я вообще очень давно не тренила, поэтому не знаю, как у меня получится вернуться в форму. Но я буду стараться))

Буду хотя бы по одной трени делать, так как тяжело мне реально. Но посмотрим, может в течении дня все трени сделаю. Их всего обычно три штуки на день.

Оставлю здесь эту тренировку, может сделаю потом ))

Зуб не сделали, пойду в пятницу, но это не отменяет то, что мой марафон начнется завтра. Плевать, болит зуб или нет, я начну тренить.

Хлоя Тинг прикольная! Мне нравится, но я с ней не прыгаю. Очень большая нагрузка на суставы.
А так мне понравилась проработка пресса с ней и работа с ягодицами с резинкой.