-Сонечка-: Худею к лету ))

-Сонечка-

Всем привет!

-Сонечка-

Я разработала план.
За полгода похудеть на 20 кг.
Это надо худеть на 3,3 кг в месяц.
Цифра вполне реальна. Я попробую. У меня гора мотивации. Сладкое я больше не ем, булки тоже. Последний прием пищи в 6 вечера. Я думаю, у меня получится. :ya_hoo_oo:

70 КГ К НОВОМУ ГОДУ!!!!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

-Сонечка- писал(а):

70 КГ К НОВОМУ ГОДУ!!!!

Пусть все достигнется!

-Сонечка-

flowers000, будем надеяться)))

-Сонечка-

Сегодня вес 89.25 :ya_hoo_oo:

Еще чуть-чуть и будет 88! Сегодня съела один сырник, больше пока ничего не ела. Не хочется в такую жару кушать вообще. :ne_ne_ne:

Не знаю, смогу ли я позаниматься на велотрене сегодня вечером. Боюсь, что будет так же жарко. Для сердца это не очень хорошо, поэтому посмотрю.

-Сонечка-

И так, после шести не ем, так что можно отчитаться, что я сегодня ела:
1. Один сырник на завтрак.
2. Гречка на обед с сосиской.
3. Кусочек шоколадки. Не то что бы я сильно хотела, давно не ела шоколад, решила съесть, вспомнить забытый вкус ))) больше не буду )) честно честно. ))

Kiisu

С дневничком и удачи в похудении! Здорово, когда много мотивации - всегда помогает двигаться вперёд!

Прочитала про сырник и тоже захотелось, правда, я их готовить не умею и ем исключительно в холодном виде, в теплом невкусно :-)

-Сонечка-

Kiisu, Спасибо!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

-Сонечка- писал(а):

И так, после шести не ем, так что можно отчитаться, что я сегодня ела:
1. Один сырник на завтрак.
2. Гречка на обед с сосиской.
3. Кусочек шоколадки. Не то что бы я сильно хотела, давно не ела шоколад, решила съесть, вспомнить забытый вкус ))) больше не буду )) честно честно. ))

Привет еще раз, Соня.
Не хочу показаться занудой, хотя я такая и есть, видимо, но твой рацион какой-то уж очень скудный.
Навскидку, если сырник был гигантским и весил 100 гр, если гречка была с маслом и съела ты ее огромную тарелку на 300 гр, если сосиска была свиная, а не куриная весом 60 гр, а шоколада кусочек был, допустим очень большой - 20 гр., то рацион менее, чем на 900 калорий. Это катастрофически мало даже на вес в 55 кг.

Хотя худеется на таком очень быстро (я проверяла), и от быстрого результата можно в эйфорию впасть, но не загоняй себя в такое пока не стало поздно, такого питания всю жизнь все равно невозможно придерживаться. Если хочется стойкого результата, надо есть, как бы это неправдоподобно ни звучало.

-Сонечка-

flowers000 писал(а):

-Сонечка- писал(а):

И так, после шести не ем, так что можно отчитаться, что я сегодня ела:
1. Один сырник на завтрак.
2. Гречка на обед с сосиской.
3. Кусочек шоколадки. Не то что бы я сильно хотела, давно не ела шоколад, решила съесть, вспомнить забытый вкус ))) больше не буду )) честно честно. ))

Привет еще раз, Соня.
Не хочу показаться занудой, хотя я такая и есть, видимо, но твой рацион какой-то уж очень скудный.
Навскидку, если сырник был гигантским и весил 100 гр, если гречка была с маслом и съела ты ее огромную тарелку на 300 гр, если сосиска была свиная, а не куриная весом 60 гр, а шоколада кусочек был, допустим очень большой - 20 гр., то рацион менее, чем на 900 калорий. Это катастрофически мало даже на вес в 55 кг.

Хотя худеется на таком очень быстро (я проверяла), и от быстрого результата можно в эйфорию впасть, но не загоняй себя в такое пока не стало поздно, такого питания всю жизнь все равно невозможно придерживаться. Если хочется стойкого результата, надо есть, как бы это неправдоподобно ни звучало.

Привет! Ты права, рацион получился скудный. Я просто кушать ничего в жару не хотела. Но все таки, я поела. Съела два блинчика с мясом. Уже перед сном. Не знаю, считать это за срыв или нет. Вроде бы, сорвалась, с другой стороны, практически ничего не ела и естественно, что кушать захотелось :-)

-Сонечка-: Худею к лету ))

Кто сейчас на конференции